Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

DELETED6

Жучка
ничего, мы найдем выход :mi_ga_et:

Жучка

innushkaa

Гантели - они безразмерные (и безопасные, наверное :a_g_a:

)

DELETED6

Жучка писал(а):

Гантели - они безразмерные (и безопасные, наверное )

мне бодифлекс нравится :so_happy:

ну и гантели, кстати, тоже :co_ol:

очень хорошо с ними "прощальную" мышцу подтягивать :hi_hi_hi:

Жучка

innushkaa писал(а):

Жучка писал(а):

Гантели - они безразмерные (и безопасные, наверное )

мне бодифлекс нравится :so_happy:

ну и гантели, кстати, тоже :co_ol:

очень хорошо с ними "прощальную" мышцу подтягивать :hi_hi_hi:

Что за "прощальная" :ne_vi_del:

DELETED6

прощальная мышца - это трицепс :hi_hi_hi:

если эта мышца нетренированная - когда машешь рукой на прощание :girl_bye:

она обычно болтается как тряпочка :hi_hi_hi:

потому и прощальная

Жучка

innushkaa

Понятно, я про трицепс читала, что он растягивается, если энергично пищу солить

DELETED6

Жучка
ого! это ж сколько нужно пищи и соли :-)

я за три месяца с гантелями и то результата особого не заметила (так, что-то очень отдаленное от подтянутости) :hi_hi_hi:

Жучка

innushkaa

У меня трицепс здорово прорисовался, когда тренер заставила отжиматься так. чтобы руки близко к туловищу стояли - тогда именно трицепс работает - вот я поняла когда, что трицепс у меня тряпичный - очень тяжело!

DELETED6

ой! отжимания, для меня, пока непосильная задача :secret:

я начала с гантельками работать (нашла два упражнения, только с ними работает именно трицепс),вот через месяца три попробую снова поотживаться. Так у меня было с прессом - на полу, или на скамейке для жима, вообще не могда туловище поднять, позанималась на аб кинг про, и через 2,5 месяца легко качала пресс от пола :so_happy:

Лелёк

Машуля, спасибо! Мне очень нравится твой расчет!!! Буду его придерживаться! Ты настоящий друг! :cool_cool:

Правила форума

Жучка: Стройнею. Теоретически. И практически!

Кто сейчас на конференции