Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Тормозок

Этот час настал) смотрю на нее и плачу :cry_ing:

становлюсь красивей

Тормозок писал(а):

смотрю на нее и плачу :cry_ing:

... лучше ей было удрать

Тормозок

Это точно)))))))))))))))))))))))))))))))))

Итак куриный день закончился))) пришли КД - посмотрим чего завтра на весах будет))) :du_ma_et:

Итак: 465 грамм съедено на 441, 40 кк)))) уложилась в норму))) положено 300-500 грамм в день.
Курочку тушила в собственном соку с зеленью и специями) добавила еще чесночок)))

становлюсь красивей

Тормозок

Кстати, чего и сколько по дням положено - ты откуда это брала?

Тормозок

есть у меня потайной "ларчик"))))) если найду то скину, а если нет, то вот как надо)
рыба 300 -500 грамм готового продукта
овощи 1кг-1,5 кг
курица 300-500 грамм готового продукта
каша -200 грамм сухой крупы
творог 300-500 грамм
фрукты 1 кг-1,5 кг

становлюсь красивей

Тормозок писал(а):

есть у меня потайной "ларчик"))))) если найду то скину

Спасибо, что хоть приоткрыла :-):

Tanulik

Девченки добрый вечер. Забежала к вам. Как дела?

Скини

привет, худеющим :-|-:

с отвесиками вас! и с таянием объёмов! :cool_cool:

молодцы, так держать, на вас равняются (я)

Тормозок

Tanulik,
Скини,
Приветик и вам)Дела нормально) все идет по плану))) ну, и Скини, так равняйся))) :-)

Добавлено спустя 42 секунды:
Становлюсь красивей, ша я уже ищу))))

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Вот он) вот тут написано сколько и чего нужно есть)
http://www.azbukadiet.ru/2012/04/02/die ... stkov.html

Скини

Тормозок
ага, вон уже в марафон записалась... главное не споткнуться хотя бы на первой дистанции. :-)

Правила форума

Приключения Тормозка или мой путь в страну "Стройность"

Кто сейчас на конференции