Blues-k: ДОРОГА БЕЗ НАЧАЛА И КОНЦА

Blues-k

v4639 писал(а):

Blues-k писал(а):

подумаешь закрыла дневничок, :du_ma_et:

Однозначно не порядок :ne_ne_ne:

Крепче сомкнем наши ряды :dra_chun:

и никуда отсуда не уйдем :hi_hi_hi:

будем хорошеть каждый день в арифметической пропорциональности... :du_ma_et:

Ну

в общем

все хорошо у нас будет... :men:

BlizZnyashka

Приветик! Ого-го! Какие перемены!!! Даже не удобно, как то мне стало, я захожу с телефона, толком не могу почитать-посмотреть, а тут думаю, в гости к тебе заскочу, почитаю, как, да чего? И тут мой взгляд падает на информер и я понимаю, что так много пропустила! Пошла с альбом смотреть, а там :kli_ny:

... МОЛОДЕЦ какая! Еще и стрижку максимальную сделала! Это ты вообще, герой! Я как раз, только сегодня, пока мужа ждала, засмотрелась на женщину, потрясающей внешности, хотя она не была красавицей, но у нее такая же стрижка и черного цвета волосы, как она шикарно выглядела :-:ok:-:

я глаз не могла отвести!

Я Оксаночка

привет!!

Я Оксаночка

ну ты хде уже там???? к Муме зайди то :-)

Blues-k

Вот она я тут! :a_g_a:

Хожу по форуму пописываю :hi_hi_hi:

у меня полувыходной :bra_vo:

Отчет за не бездарно потраченное время... :hi_hi_hi:

: ...напишу немножко свои впечатления от июня, за месяц сдулась почти на 5 кг :a_g_a:

(сегодня вешу 74.9, ОТ - 77, ОБ - 103), в начале лета встала перед дилеммой :du_ma_et:

, не торопиться, таять в медленном режиме кг по 1.5 в месяц или напрячься, увеличив темп стройнелок до 4 кг в месяц :du_ma_et:

Конечно сначала триумфально побеждала лень :hi_hi_hi:

, но потом пошла в забег с Джилиан, появился на форуме Господин Дубкофф и пластиковая карта тренажерного зала жгла руки и совесть :kli_ny:

Получилось, что вместо вальяжного времяпрепровождения с Лесли и Йогой, переключилась на две серьезные тренировки в день + обертывания, массаж, баня. Приходится делать много времени для всего этого, почти дополнительный рабочий день получается, вторая смена.... :-)

Устаю, пару раз был явный перетрен, немножко побаливают колени (мажу грязью и в тепло на час), каждый раз перед тренировкой делаю не хилое усилие души, чтобы заставить себя корячиться :hi_hi_hi:

, раза три в неделю после большой тренировки пью вкусненький, шоколадненький белковый коктейль , самое ужасное занизила калорийность за счет летучих углеводов :smu:sche_nie:

до 1300 ( раньше позволяла себе халву, зефирку, печенюшку, пряничек :men:

или пастилу с утра :hi_hi_hi:

, а сейчас убрала полностью все сладкое, кроме фруктов и ягод чуть-чуть). Все понимаю про низкий калораж, но заставить себя повысить :ne_vi_del:

не могу, боюсь за взятые обязательства :du_ma_et:

, мужик сказал, мужик сделал :hi_hi_hi:

А теперь о приятном...., :ya_hoo_oo:

сдуваюсь прямо на глазах, прямо визуально вижу, как жир тает, тает, тает :ya_hoo_oo:

, спина подсохла, титьки сдулись, флаги на руках уменьшились, кожаный мешок на заднице провис и дал дополнительные складки :ps_ih:

, брюшко подтаяло и разжижилось :-)

, ноги не сдаются, но тоже пока неуловимо постройнели :hi_hi_hi:

В общем.... :du_ma_et:

- стрижка только началась.... :hi_hi_hi:

А теперь о самом приятном: :hi_hi_hi:

ни как не могу привыкнуть к цифрам на весах, встаю на них, слезу :du_ma_et:

, почешу репу, опять взромосдюся :du_ma_et:

, насладюсь зрелищем и затаиваю дыхание до следующего взвешивания :hi_hi_hi:

Сегодня после всех замеров, отважилась померить сильно маленький бюстик и О! чудо он стал мне как раз :ya_hoo_oo:

Значит точно сдулась и мне это усе не кажется :-)

Марина-рыбка

Blues-k
отличный результат :cool_cool:

, особенно про фигуру , так описала :hi_hi_hi:

Ох.. молодец , а я стою на месте :smu:sche_nie:

,но первую шестерку охота увидеть, а еще зад подтянуть и живот подтянуть бы не мешало :-)

Blues-k

Марина-рыбка так всегда рада тебе :a_g_a:

, как будь-то солнышко заглянуло :bra_vo:

Я зорко слежу за твоими циферьками :a_g_a:

не отдадим вражескому врагу ни пяди нашей красоты и стройности :men:

Марина-рыбка

Blues-k
это точно я никак не хочу отдавать ни грамма от своего тела :-)

v4639

Blues-k писал(а):

Вот она я тут! :a_g_a:

Хожу по форуму пописываю :hi_hi_hi:

у меня полувыходной :bra_vo:

Отчет за не бездарно потраченное время... :hi_hi_hi:

: ...напишу немножко свои впечатления от июня, за месяц сдулась почти на 5 кг :a_g_a:

(сегодня вешу 74.9, ОТ - 77, ОБ - 103), в начале лета встала перед дилеммой :du_ma_et:

, не торопиться, таять в медленном режиме кг по 1.5 в месяц или напрячься, увеличив темп стройнелок до 4 кг в месяц :du_ma_et:

Конечно сначала триумфально побеждала лень :hi_hi_hi:

, но потом пошла в забег с Джилиан, появился на форуме Господин Дубкофф и пластиковая карта тренажерного зала жгла руки и совесть :kli_ny:

Получилось, что вместо вальяжного времяпрепровождения с Лесли и Йогой, переключилась на две серьезные тренировки в день + обертывания, массаж, баня. Приходится делать много времени для всего этого, почти дополнительный рабочий день получается, вторая смена.... :-)

Устаю, пару раз был явный перетрен, немножко побаливают колени (мажу грязью и в тепло на час), каждый раз перед тренировкой делаю не хилое усилие души, чтобы заставить себя корячиться :hi_hi_hi:

, раза три в неделю после большой тренировки пью вкусненький, шоколадненький белковый коктейль , самое ужасное занизила калорийность за счет летучих углеводов :smu:sche_nie:

до 1300 ( раньше позволяла себе халву, зефирку, печенюшку, пряничек :men:

или пастилу с утра :hi_hi_hi:

, а сейчас убрала полностью все сладкое, кроме фруктов и ягод чуть-чуть). Все понимаю про низкий калораж, но заставить себя повысить :ne_vi_del:

не могу, боюсь за взятые обязательства :du_ma_et:

, мужик сказал, мужик сделал :hi_hi_hi:

А теперь о приятном...., :ya_hoo_oo:

сдуваюсь прямо на глазах, прямо визуально вижу, как жир тает, тает, тает :ya_hoo_oo:

, спина подсохла, титьки сдулись, флаги на руках уменьшились, кожаный мешок на заднице провис и дал дополнительные складки :ps_ih:

, брюшко подтаяло и разжижилось :-)

, ноги не сдаются, но тоже пока неуловимо постройнели :hi_hi_hi:

В общем.... :du_ma_et:

- стрижка только началась.... :hi_hi_hi:

А теперь о самом приятном: :hi_hi_hi:

ни как не могу привыкнуть к цифрам на весах, встаю на них, слезу :du_ma_et:

, почешу репу, опять взромосдюся :du_ma_et:

, насладюсь зрелищем и затаиваю дыхание до следующего взвешивания :hi_hi_hi:

Сегодня после всех замеров, отважилась померить сильно маленький бюстик и О! чудо он стал мне как раз :ya_hoo_oo:

Значит точно сдулась и мне это усе не кажется :-)

Привет моя наглядная мотивация! Очень и очень за тебя рада! Молодчина ! :cool_cool:

С калорийность не шути, а то потом фиг повысишь и получится как у меня 1400 калорий и уже привес , а на базовых 1200 вес стоит как вкопанный

v4639

Blues-k

Blues-k писал(а):

Стащила у девочек из дневничка :hi_hi_hi:

, мне очень понравилось: http://xreality.ru/545-sbrosim-lishniy- ... a-tlc.html

Я даже знаю у кого стащила :hi_hi_hi:

Наконец-то я нашла с кем это обсудить. Я посмотрела три серии с женщинами. Меня ну очень смутила их физическая нагрузка. А твои впечатления?

Правила форума

Blues-k: ДОРОГА БЕЗ НАЧАЛА И КОНЦА

Кто сейчас на конференции