Oduvanchik. купила новые грабли - стр 43

Everson

Oduvanchik писал(а):

наш тренер советует для меньшей нагрузки на ЦНС делать жим поочерёдно одной ногой платформу жать и с весами не переборщишь, а если переборщишь, то кровеносная система выдержит по любому и не будет никаких кровоизлияний в мозг - никогда не думала, что такое возможно, но просматривали схему упражнения и кровотока, при пережатии кровотока в тазу при том, что две ноги двигаются к груди + нагрузка веса - я сама такой была - могу выжать - наваливаю максимально веса, аж в глазах потом звёздочки - оказывается так нельзя, особенно людям с сужением в мозгу сосудов, как у меня :kli_ny:

Молодец тренер, такие тонкие нюансы рассказывает, такое вообще редко кто разбирает! Большое спасибо, что делишься информацией :ro_za:

Polochka

Oduvanchik писал(а):

Вес сегодня вверг в шок, ну я понимаю, шаги, меньше калорий, но что-то тут не чисто. Завтра буду обмеры делать и на умных весах взвешусь

Ир, привет) А что не так? Рухнул?

Oduvanchik

Polochka ага больше кило скинула, может даже полтора :sh_ok:

Добавлено спустя 28 секунд:
Everson :smu:sche_nie:

Oduvanchik

Мне срочно нужен напарник в игре МОНОПОЛИЯ :smu:sche_nie:

viewtopic.php?f=50&t=26234
там смысл за шаги всё покупать. Кто любит шагать прошу поучаствовать.
Старт завтра - но завтра там только нахаживать себе шаги в копилку

kisaAlisa

Oduvanchik писал(а):

Вес сегодня вверг в шок, ну я понимаю, шаги, меньше калорий, но что-то тут не чисто. Завтра буду обмеры делать и на умных весах взвешусь

Да, а что такое с весом?

Oduvanchik

kisaAlisa писал(а):

Да, а что такое с весом?

да рухнул слишком вниз, больше кило сбросила как-то неожиданно вторую неделю подряд :du_ma_et:

В монополию там всё разрулилось. Буду играть с Олей flowers000

По весу 80,05 уже -10 кг с 01.05.22. Неплохой подарочек ко дню бухгалтера, даже двойной, и вес и прогулка, которую давно хотела. :ya_hoo_oo:

Правда не туда, куда хотела прогулялись, но куда хотела - там через поля, а дождь сильный в пятницу так лил, что так нормальненько поразмывал дороги((

Отчёты нет сил выкладывать, с понедельника, наверное, завтра день готовки, скорее всего не займусь, обмеры сделала сегодня, вроде понемножку идут вниз. а завтра :men:

и ягоды купила и грибы и мясо на неделю надо приготовить себе, и борщ хочу уже часть заготовок сделала. День будет загружен, а ещё шаги надо минимум 12 000.

Сегодня была прогулка на весь день 27,1 км :ya_hoo_oo:

и она состоялась, боялась, что слетит, очень много зависело от погоды, надо чтобы было пасмурно. Но в итоге было пасмурно только частично, сгорела правая рука :-)

Хорошо, что взяли очки. Хотя браслет глюканул после перекуса :du_ma_et:

сегодня прям жгу по шагам 41 тыща :ya_hoo_oo:

и соответственно и наела, блин в районе 2000.

,

Не такая

Oduvanchik
Поздравляю с крутым результатом! А ещё с нереалтно крутой прогулкой - такое расстояние космос для меня, поэтому очень и очень впечатляет :co_ol:

Oduvanchik

Не такая
спасибо!

Polochka

Oduvanchik писал(а):

сегодня прям жгу по шагам 41 тыща :ya_hoo_oo:

У меня одно слово на этот подвиг - охренеть!

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Oduvanchik писал(а):

В монополию там всё разрулилось. Буду играть с Олей flowers000

Чему я несказанно рада. Крутая у меня напарница. Ещё и коллега, как оказалось :-):

Правила форума

Oduvanchik. купила новые грабли - стр 43

Кто сейчас на конференции