nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ

nun

Сделала упражнения на руки, как тяжело-то с непривычки :-)

Пойду сейчас на ноги делать и ягодицы, пока дома никого нет и мне никто не мешает

Polochka

nun писал(а):

лавное чтобы обратно не пошел вес, но мы этого не допустим

Это правда) Надо постараться :a_g_a:

nun писал(а):

Комфортнее чем кето я еще не видела диеты :in_love:

Согласна)

nun

Ураа, получила псиллиум и миндальную муку.
Буду делать себе оладьи кабачковые на ужин :hea_rt:

На завтра кетобулки :-)

Ирали

nun
Танюшка, привет!
Я поздравляю тебя с достигнутыми результатами! Такой хороший результат - не случайность! Твои действия привели к тому, что ты сейчас имеешь! Искренне рада за тебя и желаю дальнейшего преображения и достижения желаемой цели! Я тут у тебя по-серьезному мотивируюсь! :a_g_a:

nun

Ирали
Привет, Ириша, спасибо за приятные слова :ki_ss:

Давайте друг друга мотивировать, кто сегодня какие упражнения сделал? Ну хотя бы 20 раз присесть...это не сложно, будем увеличивать с каждым днем

Ирали

nun писал(а):

кто сегодня какие упражнения сделал?

Отработала))))))) 7,5 часов :-)

Если кого пешие прогулки интересуют: У меня от остановки автобуса до фирмы 2,1км, каждое утро 20 мин туда и в обед столько же обратно. На работе - это неописуемо, весь спектр "упражнений", с разными весами :hi_hi_hi:

Да, еще живу на 5 этаже без лифта, но это уже за физ активность не считается ;;-)))

KRCCB

nun

я кота гладила.

nun

Девочки, Оладьи чумовые! :e-d-a:

Сначала кажется не перевернуть будет, но видимо за счет псиллиума они тянутся, но не рвутся. Вкуснейшие и нежнейшие, вкуснее даже чем с обычной мукой! Такие легкие, 160 граммов не упали камнем в желудок, а такое приятное насыщение :-):

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Ирали писал(а):

nun писал(а):

кто сегодня какие упражнения сделал?

Отработала))))))) 7,5 часов :-)

Если кого пешие прогулки интересуют: У меня от остановки автобуса до фирмы 2,1км, каждое утро 20 мин туда и в обед столько же обратно. На работе - это неописуемо, весь спектр "упражнений", с разными весами :hi_hi_hi:

Да, еще живу на 5 этаже без лифта, но это уже за физ активность не считается ;;-)))

очень даже считается :-)