Привет, Лена! Фото еды - это нечто! Вот что значит художник! Я чуть слюной не захлебнулась )))))
Мона я свои пять копеек вставлю по поводу рецептов? Я уже месяц манники регулярно пеку, то с вишней, то с абрикосами, теперь с яблоками начну - что от родственников перепадает из сада, то и утилизирую )
Кефира 1 стакан+ 2 яйца+ сахар 0,5 стакана+манка 1 стакан. Оставила набухать , бывает на полчаса, могу и на 3-4 часа в холодильник. Потом добавляю 0,5 ч л соды (можно разрыхлитель, если есть), 30-40 г растопленного сливочного масла (по рецепту больше, но мне и так нравится, жиры лишние нам не надо), и на глаз муки, чтобы тесто не слишком жидкое было, думаю около 0,5 стакана. Слоями лью тесто-фрукты. Поднимается, пропекается великолепно. Если кому не сладко, можно сахара побольше.
Калораж примерно 240 на 100 г, БЖУ 6/5/41. +- Зависит от количества фруктов, сахара, масла.

Алина

Спасибо тебе огромное! Мне самой потом приятно пересматривать - люблю сочные цвета)

Я это категорически приветствую!

Девы, мы такие молодцы - все что-то пекут! Я тоже хочу со свежими ягодами, вишня, жаль, дорогая, но персики и сливы относительно дешевы.

Спасибо, Алина
Я ооочень хочу печь, вообще - так хочется взяться за новоприобретенный агрегат) Ухх бы я разошлась) Но жду, пока все доедим уже...И так столько еды стоит(

Можно и мне 5коп я в манник ещё добааляю творог.. мне надо белки! Но зато на 1яйце! Маслом смазывают только форму.. С вишней делала вчера..песняяя

Это уже моя тема. Мягкий творог, в него немного манки для того, чтоб форму держал, яйцо и любые фруктоягоды.

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:
Девы, у нас опять жара, солнце, все дела
Я сходила на пробежку - ура мне) Так бежалось - пестня) Вот что значит сладкое ведрами жрать дать себе моральный и физиццкий отдых
Прям ваще, я седня в ударе - "ухх, взяли!"
Если бы не небольшие боли из-за плоскостопия и в мышце на бедре - я бы еще сбегала. Так хочу выйти на длинные дистанции, прямо сил нет как хочу!
Шагомер мне показал 6 км пробеганных, но я вроде около 10 кругов (1 круг=1 км) насчитала, подвирает, бывает, шагомер(он когда не в руке, а в сумке - подвирает, а в этот раз лежал в поясной сумке). Так что точное кол-во км неизвестно.

А по времени Скок???

Да чуть больше часа вроде. Я медленно бегу - за 7 минут 1 км делаю.

Это..норм.целый час Бега!!?

Да в принципе больше могла бы. Силы были, дыхание не сбивалось, чувствовала себя отлично. Мышца вот периодически болит, это не нравится.

кое-кто за это время проходит км...скорее, проползает...

А почему мышца болит?

Лена, полюбовалась фоточками еды...Так все со вкусом...красота.

Наташ,

Все бывает постепенно. Главное - есть прогресс, ты по себе это видишь?
От ходьбы/бега очень просто получать удовольствие, поэтому хочется еще. Я эту неделю с трудом терпела отсутствие бега, хотелось на дистанцию скорее вернуться.
Кто знает, может, тебе и бега захочется, и любого другого вида спорта - я бы не отметала этот вариант.
Ты читала дневничок Андромеды-Софи? Она худела с большого веса и добилась офигенных результатов, в процессе пошла в спортзал, тоже уже не мыслит себя без спорта

Не знаю - почему-то всегда на правой ноге...Буду Алмаг опять использовать

Спасибо, Наташа