АленкаШу, Я рассказала кулстори о том, как добралась и вопросы отпали)

АленкаШу

Рецепты беру в интернете, люблю с изюмом или вишней, иногда яблоко тру. У нас есть только зернистый в продаже, похожий на наш домашний только в русском магазине и дорого. Нашла в Лиссабоне русский ресторан ,пойдем с коллегами сырники еесть и котлеты по - киевски.

cema Не надо, неВры дороже.

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:
Сегодня начала эксперименты. Второй завтрак был великолепен. Творог+кефир+яблоко и добавила все таки стевию, что бы заглушить вкус кефира. Очень вкусно. Мне понравилось. Творог весь разбился в блендере и вкус весь смешался хорошо. Надо купить огурцы ещё и будем дальше ставить эксперименты с перекусами.

Ещё один отчёт . Огурец+кефир+творог+чеснок+соль= малосольный огурец
Творог добавляю специально, что бы повысить калорийность, так как это у меня идёт перекус. Ещё прикусываю хлебцами. Ну в общем довольно интересный вкус получился. Такое ощущение, что кушаешь просто малосольный огурец.

Ну, что, морально готовитесь к разгрузу?
Делюсь своими впечатлениями по поводу гречки-кефира.
Выдержать можно все, даже просто воду, главное настрой и войти в состояние отрешенности от еды.
был опыт 3 раза по 3 дня на гречке-кефире, очень примечательно - резкое эмоциональное притухание, обычно смеюсь-веселюсь, громко разговариваю, а то начинаю еле-еле тихо говорить, эмоций вообще никаких нет, на 3-й день почему-то начинаю спотыкаться, обоняние обостряется, на 4-й день все кажется необыкновенно вкусным. Некоторые девочки писали, что может болеть голова.
В общем и целом: самое главное, если не придерживаться ПП после - все вернется (сброшенные кг) может еще и с друзьями
По поводу 10 дней по утрам гречка+кефир: пресновато, съедается нормально, если в принципе привыкли к еде без изысков, не знаю, как это отражается на весе - опыт такой был давно и тогда с весом у меня не было проблем, но в качестве оздоровления ЖКХ - вполне себе нормально.
Ну вот, как-то так

LoRicky А гречку на кефире сколько в день съедала на разгрузе?

Поднять надо попу с дивана и пошагать малость. А то так вообще форму потеряю......свою......спортивную.......это та которая под слоем жира спряталась.

3 раза гречку, а кефир сколько захочется, но хотелось не много 1-1,5 л

LoRickyОк. Спасибо за информацию.