ванчоус
Привет, Альбина!


Да у меня год был слишком напряженный по здоровью - операция, лечение несколько месяцев и тп. Плюс к этому интенсивная работа и учеба. Чуть с ума не сошла))))) Под конец года уже нервы сдавать начали. Вот может поэтому еще пневмонию подхватила
Вобще конечно можно и дома заниматься, когда время есть, но техника всеравно страдает. Я оставила только несколько движений, которые мне были хорошо понятны и тренировала их, остальное без сенсея не получалось так хорошо.

Наталиско

Привет!
Зашла в гости

Альбин, огромное спасибо за поддержку и за предложение, правда
Но боюсь мне немного другие условия требуются Почитала, подумала, не чувствую драйва, надо жестче))) Так например, мне важно, чтобы дистанция была короткой - неделя максимум, по-спринтерски. Потому что сейчас есть условия, а на той неделе аврал - и все, приоритеты переключились, спорт раз в неделю, еда не всегда подсчитывается. В условиях автралов у меня и обычные марафончики наши служат хорошей поддержкой. Отчеты же )))) зато на месяц они меня так не мотивируют, нет такого эмоционального запала, чтобы выложиться по полной. А на неделю есть. Но мне еще важно, чтобы и у оппонента была такая же цель - это подстегивает, хочется превзойти во что бы то ни стало.
Вот как-то так...

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Re: Наталиско: прокачиваю Баланс между зож и мелкими радостями
Elmask
Туся, приветик!

Да, почитала я твой спойлер :)) Ну как-то так. Я даже не сразу осознала тогда с чем моя пищевая болтанка была связана. Ибо с лекарствами и врачами крайне редко дело до того имела. А потом полезла читать инструкции и много похожего нашла в побочных эффектах. В ужас пришла, поназаписывалась в гоночки, чтобы хоть как-то себя в руках держать.

Elmask
А вот кстати, что ты скажешь насчет моей идеи спора?

Ой, мне в азартные игры по жизни не везет
Да и боюсь резко сбрасывать вес (есть подозрение, что 2 года назад слишком бодренько сбрасывала вес, и именно это сбило мне гормональный фон).

А так, если здоровье позволяет, то пуркуа бы не па?
И на такие большие сбросы проще спорить в первую неделю похудания, когда водичка сливается,
а теперь уже и -200г неплохо (-500г - вообще замечательно, прямо как доктор прописал, который МФ )

Elmask
Чож не страшно, может мне еще найдется пара)))


Я вот после своего привеса спортивного как раз и думаю, что 1 кг мне сейчас реально скинуть. А в следующую неделю и правда 300-500 и хорошо будет :)) Но мне и самой интересно смогу ли я сейчас так выстроить свой режим, чтобы скинуть это без голодовок, с нормальным питанием, спортом и уходом. Пока потихоньку уходит как дальше пойдет не знаю :)


Это насколько бодренько? Можно поконкретнее?

В первую неделю 2кг, потом по 700-900г. (не считая недель с ПМС, когда либо 0, либо 200г).

Говорят, что для гормональной системы безопасно худеть по 200-450 г. в неделю, не больше.
Ну это не считая первых двух недель слива воды, когда по 1-2 кг может уйти.

Действительно сильно! Это ты только за счет питания или спорт еще был?

2 кг это у меня один раз было, когда просто после посиделки в режим вошла :)))
Мои гормональные проблемы с диетами напрямую никогда не были связаны. Цикл не сбивался ниразу, кроме серьезных лечений антибиотиками, когда это нормальное последствие, хотя и негативное. Помню что было когда уходило больше кг в неделю, но если это шло после резкого привеса, то я даже не удивлялась. Вобще для меня средний темп - 2-3 кг в месяц, больше не бывает. Но слышала, что без негативных последствий допустимо сбрасывать и 4 кг.

Мне тоже, Наташа, в азартных играх не везет, тут, в Казино, два раза проиграла
Меня, наоборот, короткие дистанции не мотивируют, вот месяц, а лучше 3, это да

в прошлые похуделки у меня больше 1,5 не выходило..но были и качели..но!! потом стабИльно 1 кг в месяц..зато ниигде ничО НЕ ОБВИСЛО..
ща..все хужее ..говорят.же что воторй раз подсчёт не так действует