klimentina, потихоньку читаю твой дневничок, нашла статью про мумие
Вот сижу и думаю, оно и правда помогает хорошо? пробовала?
а то меня очень шрам один беспокоит..очень хочется убрать, и уже посещают мысли татуировку на нём бить....

RoxFox, погугли. Думаю, много отзывов найдешь. Сама я не пробовала, но маме покупала, когда у нее перелом был, рука зажила быстро. А тату не советую делать. Я вообще крайняя противница всяческих извращений над собой. А в старости что с татуировкой будет? Расползется? Я, когда вижу тату на самых видных местах у девушек, сразу же представляю их в преклонном возрасте... Пошло и смешно. Но это сугубо мое мнение... Может кому и нравится тату у бабули на икре...

Сегодня мой организм решил меня в очередной раз порадовать. Люблю, когда он так делает...
Вчера покушала утром салатик (ветчина 5% +яйцо+йогурт) с хлебушком Дю, в обед творожок 0% с чайком, а на ужин решила попить молокочай.
Сегодня весы показали минус 1 кг
Правда, вчера целый день отекали ноги, такого давно уже не было со мной...
Вот так чудо! Для закрепления невероятного явления решила повторить эксперимент...
Завтра посмотрю, что получится...

klimentina
Приветик!!! Вот и дочитала твой дневник, Оксаночка. Очень понравился он мне, столько законспектировала у себя в голове.
У меня кстати постоянно проблемы с БД. Сама не знаю что делать. Уже 5 лет это длится. Чего только не пробовала.
Монодиеты тоже пробовала. Больше всего понравилось на рыбе. Покупала семгу и 1 кг за день съела точно, 1,5 или 2 кг был отвес потом. Молокочай очень часто практикую. Сейчас предпочитаю ПП.
Ты такая умничка, что нашла в себе силы вернуться и опять продолжить начатое. Это самое главное-не опускать руки.
Очень рада была с тобой познакомится

Ирочка, спасибо тебе за добрые слова!
У меня тоже проблема постоянная с БД. Только когда овощи и жирное кушаю каждый день, тогда еще терпимо. А сейчас жирное вообще не допускаю, а овощи через два дня. Тема для меня открытая.
Сегодня уже два раза сходила... Чудеса продолжаются...
Я после Дюкана тоже на ПП перейду. Но мне так не хочется считать калории. Правда, когда это делал, то приблизительно уже понимаешь, сколько и где.
Но пока буду дюканить до победы. Дала себе слово дойти до конца. Уже начинаю себя уважать...

Ира, а ты рыбку солишь, когда на разгрузке?
Я варю на пару, а потом присаливаю, не могу без соли совсем...

Рыбу я в фольгу и туда помидорки. травки, перчик молотый. Не солю ее. Сейчас к скумбрии пристрастилась. И вкусно и дешево. Я ее в сковороду, 0,5 -1 см воды+перчик молотый+травки и все. Я рыбку поела один раз и за раз кружек 6-8 воды, а если ее еще посолить, то совсем беда будет.
Ты знаешь 2 недели ела на завтрак салат свежий: свекла, яблоко, морковь, льняное масло, 2 ложки клетчатки. И все равно не помогало сходить в туалет. Может вода поможет. Уже не знаю, что еще придумать для этого.
Сейчас с мясом капусту ем тушеную. Вроде стараюсь и овощи и жиры все есть

Привет))
полистала твой дневничок, молодец, что вернулась!

про Дюкана немного читала, интересные есть рецепты, особенно выпечка

а суши так вообще зачетные! с творогом типа филадельфии, сейчас подобных полно, думаю очень вкусно, с васаби и соусом, ммм)))

Девочки, привет!
Ирочка, думаю вода вряд ли поможет, хотя... всякое бывает... А ты пробовала натощак? Некоторым горячая натощак помогает... Можно масло ложку утром после воды выпить, а через полчасика только кушать... У меня с этим делом тоже постоянная борьба, каждый поход в туалет за радость. А когда поносик, так вообще счастье!
Женечка, у Дюкановцев рецептов больше, чем вообще у кого и вес уходит. А выпечка разная... ммм... У меня есть любимый рецепт блинов. Начиню сладким творожком и объедаюсь.. А прикол в том, что с утра отвес.

У меня после вчерашнего эксперимента сегодня опять минус кг!!! Мечтаю увидеть циферку заветную "7". Понимаю, что постоянно столько уходить не будет, но пока тихо радуюсь... Я по объемам здорово уменьшилась! Уже три размера сменила. Приятненько штоники болтаются, которые две недели назад купила, а были впритык...

klimentina
Привет!
Рада твоим отвесам!

У Дюкана действительно один из главных плюсов это выпечка и обилие рецептов, это очень круто когда худееш правильно и сытно)))

Очень рада за тебя. Так держать!

Варюша, спасибо большое!
Ты же знаешь. как в нашем похудальном деле важна поддержка.