svet.light
Приветы! Сябки за добрые слова! Очень рада, что ты вернулась!

Ален, подряд столько и я не пробегу. Я сейчас вообще хожу вперемешку с бегом - этот месяц я относительно свободна и могу позволить себе много находиться на улице. Поэтому и бегу немного - калорий и так тратится караул, зачем лишней нагрузки себе давать.
Вот когда наступит осень/зима, дожди и снега, вот тут пригодится навык длительного бега. Типа часик отбегал - прилично калорий потратил - все, по физнагрузке свободен.

Gilmour
А я тоже думаю об осени в контексте, что жара спадет И можно будет бегать после работы, когда временя уже не ограничено жестко и чтоб прохлада...

Привет, Ален! А я мечтаю к осени подрезать себе кардио, оставив только бег, и таки включить силовые. Зря Николя мне что ль вчера гирю тащил Но летом будет продолжаться упор на бег/ходьбу.

Gilmour
Леночка, приветы!
У меня тогда, осенью, так будет - утром силовые, а вечером буду бегать. Бегаю я до тех пор, пока светло. По темноте мне сцыкотно. У нас это не безопасно.
Поэтому ближе к холодам и по мере уменьшения светового дня останутся одни силовые, прогулок тоже не будет, ну, может с Леслей топать начну? - пока не знаю...
Тоже гирю хочу!

А я привыкла по ночам шататься, у нас в принципе нормально, потому что этот сквер полицай курирует, машина их ездит периодически. Там не больно благополучное место - недалеко сквоты бездомных, вагончики всякие, травой воняет постоянно...Но инцидентов не было. Ко мне в ночи всего пару раз обращались - 1. как на вокзал пройти и 2. парень на велике сзади подъехал, всучил мне рекламный флаер и укатил Оба случая в 11 ночи

Не, тебе с ней скушна будет.

Меня с ней маненько застращали Но мне кажется - я осилю. Читала, что 8 кг новичку - нормально, я вчера на расслабоне поделала упражнения с ней, недолго, правда. В общем-то, меня этим не напугать, я в свое время мужа на руках таскала.

Добрый день,девочки)
Если вам нужно как можно точнее определять затраченные на пробежку калории,то обязательно бегайте с пульсометр) без пульсометр разница почти в половину) вот,сегодня я пробежала 21 км,часы с пульсометр рассчитали мне 736кКал,а Аэробия подарила аж 1400

Карамель75
Привет Вы - та героическая женщина, которая по 21 км бегает, я Вас помню
Да, спасибо за информацию!
А я еще хотела спросить - за какое время Вы дошли до длинных дистанций? Мне на будущее, чтоб в осенне-зимний период себе время сэкономить (чтоб только бег, а не ходьбой калории добивать). Максимально я бегала 14, в 2 приема.

Утэта трудоголик пацан!

Я тут у девочек рецепт занятий по Лесли встречала - врубаешь себе какое-нибудь интересное кинцо (ну или чего там), а Лесли обеззвучиваешь, и краем глаза туда косишься. Вопчем не знаю ещё, холода ещё когда будут. Я подумаю об этом завтра (с)

Интересно, как завтра будут ощущения? Крепатурка? Напиши!
Карамель75, рада, что заглянула!
Ничего, что я на ты?
Я тоже когда читала у Косули в дневничке, просто офигевала! Вот как?! Как научиться столько бегать? Ты постепенно увеличивала дистанцию? И как скоро удалось достичь таких показателей?

Я сама была фшоке
Я-то привыкла, что ко мне в основном туристы обращаются - как до вокзала/центра/Стены дойтить, иногда спрашивают, где алкоголя можно укупить (интересно, по мне видно, что я обладаю этим сокровенным знанием? )

Всякое движение лучше, чем его отсутствие, так что, может, и зайдет