1may

делать трицепс. Без вариантов. Будет хороший трицепс - никаких массажей не надо будет.
не смотрела комплекс, но что реально "убивает" трицепсы и не требует никакого оборудования - обратные отжимания. В принципе, больше ничего и не надо

это когда позади себя на что-то руками опереться и отжиматься?

Amelija Saule
да. там разные варианты сложности, как с обычными отжиманиями)
Аккуратно только, плечевой сустав вещь хрупкая

ага, буду аккуратно. и начинать с вариантов попроще.

Наташа, я не поняла. Обратные отжимания - это хорошо или плохо? Ты написала обратные отжимания "убивают" трицепсы...)

Спасибо, Надя. В том-то и дело, что она не обделена моей любовью. Я говорю ей об этом и вообще о чувствах, об отношениях. И она такое сказанула... Я даже заплакала)) Ну, думаю, что я не так делаю. Не в обиде, понятное дело. Больше на себя, что начала что-то упускать. Но я уверена, что главное - любить ее и все делать с любовью. И чтобы она любила себя.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:


Вот правда.

1may
убивают - это хорошо) Это значит - хорошо прорабатывают

Аааа, вот я лузер) спасибо)

Тань, у меня тут старомодная, устаревшая нынче позиция в отношении воспитания детей.
Ох, если бы мне дите выдало, что я его не устраиваю.... хм....Я бы много чего бы до ребенка донесла.... Прежде всего мысль о совершенной недопустимости подобных слов в адрес родителей. Которых дети обязаны почитать и все такое.
Ну, я жесткая авторитарная мамаша.
Ращу детей в строгости и по старинке.

А так - не принимай близко к сердцу!
Ясно, что ты самая лучшая мама для дочки и она тебя очень любит. А сказала такое в обиде, тем более, она малышка совсем и пока не придает такое начение словам...
И, читая твой дневник, я вижу - ты добрая и любящая. Уверена, дочка чувствует твою любовь!
А это просто слова совсем пока малышки. Ясно, что дочка ни в жизни бы тебя не променяла на другую маму и ты для нее - целый мир!
Но я бы поговорила о тoм, какие слова -ранят. И их не надо говорить, даже если ты обижен на что- то. Потому что так важно не ранить словами другого человека.

Да, Танюша, еще хотела спросить....
А вы когда полетите на Камчатку, то какую программу планируете? Вы как туристы - походники едете?
Камчатка -моя мечта. А тут от нас недалеко.
Но цены...
В Долину гейзеров, вроде, только на вертолете экскурсии.
Я боюсь на верталете лететь.
Но вот мечтаю о Камчатке... А потом оттуда на поезде до Москвы. Мечта всей жизни - я в детстве читала книжку о Камчатке, вулканах, геизерах... С тех пор мечтаю...

(верно говорят - бойтесь своих мечт. Мечтала о вулканах и гейзерах? вот и живу среди них)