Отбродила с переменной скоростью час.Табло завесила полотенышком,чтобы не видеть время и ккал и расстояние.Но все равно подглядывала.Сожгла около 500 ккал.Когда на виду и ккал,и время,и расстояние,то кажется,что вот-вот я сейчас упаду....А,когда завешено и не видно,то просто чувствуешь свой организм.вот какой я сделала вывод.

ЛиЛу
А табло где? На тренажёре или шагомере?

настурция
На беговой дорожке...
ЛиЛу
Умничка какая!!! Я вчера уже совсем сонная была, пока дела закончила, но пресс покачала правда всего 100раз. Поздравляю с обновкой..

Дома есть 3 тренажера.Как только подумаю о спорте на них--- мне плохо!!! Найду разные причины,чтоб не заниматься!!
Лучше пойду на улицу топать...
Где найти колдуна какого,чтоб на любовь к спорту
заколдовал??????

настурция
Я когда осенью бегала, каждый раз учащалось сердцебиение перед пробежкой, иногда головокружение было и покалывание в боку..только перед тренировкой, после первого круга (в 6 мин) все болячки проходили, а после пробежки чувствовала себя великолепно.. Каждый раз настраивала себя на пробежку, а ведь все эти болячки от наших мыслей...вот ведь бред и как мы так себя изводим. Кстати тоже не было спортивных часов и бегала по секундомеру, соответственно постоянно смотрела на время...и казалось что скоро сдохну. А на спортивных часах установила все свои данные, выставила 5.5км и бегала пока они не за пикают, спокойно и с удовольствием слушая музыку. Сейчас вот подбираю себе музыку для пробежки, под радио не айс...ритм сбивается если музыка не та, да и болтовни много, которая напрягает..

Марфа Васильевна!!!
Я какая-то ненормальная--или всё или ничего!
2.5 года назад меня вдруг переклинило и я пошла в фитнесс-клуб.До этого меня не могли затянуть туда ни дочь,ни подруги.Муж всегда до 7-ми потов дома занимается.Я стеснялась,но с понтом !!!придумывала разные причины для отказа.
И вдруг что-то щёлкнуло внутри в 1 секунду.Я втихую собралась и пошла в спортклуб. 4 раза в неделю.Подобрала расписание.Пропадала по 6 часов.
В кардиозале мой конёк--дорожка беговая!!Прелесть!!!
Эллипсоид игнорировала--он дома есть.Всего час-полтора.
потом -тренажерный зал.Каждый день--новый вид добавляла.Подсказывали.Кайфовала...
Потом--душ,потом--бассейн(1 час)
Потом 2х разовый заход в сауну по 10-15 мин.
Потом снова душ со всяяяячесими скрабами ит.д.и т.п.
уходила в душе королевой(да,всё время с собой была вода.До тренировок не ела,после сразу тоже,хотя аппетит был зверский)
И плевать мне было на моё смущение и похудею ли я(хотя именно оно было целью).Мне главным стало,как я себя чувствую.
Ну вот.А потом операция.Год ограничений в движении.Кроме прибавленного веса(ещё) вернулся этот дурацкий коплекс к ЗАЛУ!!Да и бегать особо мне нельзя.Можно быстро ходить,что я и делаю.
Я возвращаюсь к началу письма.Дома 3 тренажёра.
Вечно нет времени.А когда нахожу(это раньше было) --аж тошнит от вида табло.
Пашешь много---а цифры еле в теле.Думаешь,да ну его!!!Лучше я хлеба кусок не съем Тот же калораж.
Всёравно хочу взять себя в руки и потихонечку начинать.

Марфа Васильевна
спасиб!
настурция
Я покупала дорожку,когда уже схуднула на 7-8 кг,но пахала я на ней в прошлую зиму-как лошадь и только из-за нее у меня в прошлую зиму не вырос вес.А бегать я тоже не могу,что-то с костями,но хожу до 7,5км в час,меняю подъем,но то ощущение щенячьего восторга,которое испытываешь и в процессе,и потом-не описать.Я хожу и кривляюсь,то попой кручу,то руками машу(есс-но дома НИКОГО ).Этот год я разленилась,но у меня было все очень сложно в жизни.Кстати,Марфа Васильевна
,мой старший вроде собрался уходить(тьфу,чтобы не сглазить).Сейчас поздно,я уже кушать хочу,поэтому лягу спать,а утром завтра напишу,какие он мне предъявы лепит,говнюк.Сегодня на завтрак отруби+йогурт+творог(все по 50гр.).на все остальное-300гр обезж.творога,125мл.йогурта(активия натур.),3 белка яичных,4 хлебца+1ч.л.меда,воды выпито прим.2,5 л.вот!АААА,еще яблоко и груша(не удержалась )

ЛиЛу
Марфа Васильевна
Дорожку я обожаю!!!Но дома у меня её нет!!!
А купить не могу-ставить некуда!Дома есть эллипсоид,для пресса и для ног(для внутренней и наружной поверхностей бёдер).
Сегодня купила шагомер и напольные весы с граммами

настурция
Я сначала в тренажерку ходила(я и сейчас хожу),там все попробовала и выбрала для себя беговую.У меня она тоже полкомнаты занимает,некрасиво и т.д.Но она свое отрабатывает и я очень довольна,что не пожалела на нее в какой-то момент денег.Да,если честно,то она и была моей мечтой.А велотренажер-терпеть не могу,на нам бы и 10 мин.не отработала.В зале для меня велотренажер-наказание за плохую тренировку Степпер? Если ничего нет-то можно....Шагомер? что это такое? Я вообще не понимаю людей.которые живут в 9-этажках и жалуются на что-то....Утром вышел-2-3 раза по всем этажам вприпрыжку туда-сюда-и никакого веса не будет ,но у меня дом всего 2 этажа,не разбежишься особо

настурция
Еще очень нравится доска для степа,потом выпрошу у кого-нибудь на День Рождения.Я музыку очень люблю и под любимую музыку могу просто горы свернуть(в плане спорта и аэробики) А летом ,если сухо,то только велосипед,до 20-40 км в день наматываю,очень люблю свой велик!