Привет, Юль!
А почему надо взвешиваться в 6 часов? Вес в 12 часов уже неправильный, что ли?
Я сегодня тоже поздно встала, привес какой-то непонятный. Может ли быть так, что рано утром мой вес был меньше?
Или был еще больше?

Ну, вес со временем уменьшается. Потеет человек непрерывно. Это механизм терморегуляции. С дыханием теряется вода и углекислый газ, как продукт метаболизма. Ну и, извиняюсь, моча выделяется непрерывно, хотя сон этот процесс немного замедляет. Я теряю где-то 50-70 гр в час, если сплю или читаю лежа. При движении больше. Это уже зависит от того, насколько интенсивно двигаешься.
Надо взвешиваться в одно и то же время, если не хочешь непонятных скачков веса получить. Просто я в будние дни в 6 взвешиваюсь, для меня в 6 норма.
Койот предлагал метод корректировки для тех, кто не может взвешиваться в одно и то же время. Нужно просто попробовать взвеситься один раз через час, потом через два, ничего не выпивая и не поедая при этом. Так можно посчитать сколько теряешь за час. И если, вдруг, взвесишься позже, то просто прибавлять это значение, умноженное на количество часов. У меня получилась сегодня разница 400 гр за 6 часов. Это примерно соответствует расчетным. Я обычно, если не встаю взвеситься во-время, то прибавляю 50 гр в час. Понятно, что скорость потери веса сильно зависит от температуры и влажности за бортом. Поэтому расчетное сильно точным не будет. Но такой точности и не требуется.
Это все не зависит от того, когда последний раз ел. Важно лишь сколько калорий съел. Понятно, что скачки веса зависят еще и от массы еды. Если она разная изо дня в день, то скачки будут больше. И от количества выпитого. От солености пищи. Соль воду задерживает. Углеводы тоже воду задерживают. Если ел много белка, а потом резко день или два питаешься преимущественно углеводами, то будет привес даже при той же калорийности. Этот привес быстро уйдет при возвращении к прежнему питанию. Поэтому и не стоит обращать внимания на ежедневные колебания веса. Все равно учесть все факторы невозможно. Главное тенденция.
Поэтому многие и рекомендуют взвешиваться раз в неделю.
Но меня такой способ контроля не устраивает. Можно первый раз попасть на минимальный пик за неделю, а второй на максимальный пик. Будет казаться, что получил огромный привес. Или наоборот. Или начнешь голодать перед взвешиванием, чтобы себя же и обмануть. Психика человека штука неустойчивая. Моя во всяком случае. Поэтому я предпочитаю наблюдать за тенденцией и красивыми графиками калоризатора. Спасибо ему огромное!

- Вот это золотые слова. Поэтому не буду, пожалуй, заморачиваться со временем взвешивания... Мне, главное, не жрать, и тенденция тогда будет положительная. А то сегодня в ночи тортик вафельный употребляла.

Где ты его взяла? Ночью в магазин сбегала? Трудолюбию человеческому нет границ! У меня хлеба то дома нет, так все равно не пойду. Юля очень ленива. Тут у кого-то в информере такая подпись стоит. Это про меня.

вот как вообще люди в докомпьютерные времена худели?? скукота...

Привет. А я взвешивалась с разницей в час, вес не изменился. Или весы просто не ловят эту разницу.

Юля, он просто БЫЛ. Плохо лежал на кухне)))

За час у меня не ловят. Через два часа обычно 100 гр минус.

В докомпьютерные времена у меня сначала не было денег, чтобы толстеть. Потом я все деньги тратила на компьютеры и у меня опять не было денег, чтобы толстеть. И вот, наконец, деньги появились, я растолстела. Но поскольку докомпьютерные времена закончились, то худею весело!

Где эта кухня находится? Адресок не подскажите?

Ага, теперь понятно, если в выходные сплю на два часа дольше, нужно прибавить 100 гр.

Меня сегодня на тренировке накормили Наполеоном, ну никуда от этих тортиков не деться.