Привет всем !!!
С весами так и не решила,2 раза сегодня 106.2 хотя вчера вечером сначала сама решила вымыть машину (та ещё зарядка!) а потом была тренировка. может быть из-за того,что добавили новые упражнения (ноги,руки) и мышцы,которые ранее видимо не особо напрягались,начали тоже реагировать (болеть),может они воду задерживают... посмотрим,что будет дальше.
А пока меню на сегодня. (сегодня день практически сидячий-конец месяца,буду работать с бумагами,поэтому коридор ближе к нижней границы нормы.все показ. зеленые,только углей недотянула.)
Четверг 27.08

Еда — 1735.3 ккал.

Завтрак (07:00) 449 гр. — 307.10 ккал.:
каша льняная (25 гр.) — 60.7 ккал.
Кефир 1% (300 гр.) — 120.0 ккал.
хлебцы бородинские (24 гр.) — 74.4 ккал.
Молоко 2.5% (100 гр.) — 52.0 ккал.

Ланч (09:00) 106 гр. — 289.00 ккал.:
сыр моцарелла мягкий (46 гр.) — 100.6 ккал.
краюшка с кунжутом и льном (60 гр.) — 188.4 ккал.

Обед (13:00) 393 гр. — 470.10 ккал.:
Картофельное пюре (200 гр.) — 212.0 ккал.
Котлеты из говядины (68 гр.) — 176.8 ккал.
фасоль тушеная с грибами (125 гр.) — 81.3 ккал.

Полдник (16:00) 400 гр. — 138.10 ккал.:
Груша (170 гр.) — 71.4 ккал.
Грейпфрут (230 гр.) — 66.7 ккал.

Ужин (18:30) 370 гр. — 304.00 ккал.:
творог зерненый Лет.день (125 гр.) — 120.3 ккал.
Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.
Морковь (100 гр.) — 32.0 ккал.
Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.
Лимонный сок (5 гр.) — 0.8 ккал.

Перекусы (11:00) 245 гр. — 227.10 ккал.:
творог зерненый Лет.день (125 гр.) — 120.3 ккал.
Банан (120 гр.) — 106.8 ккал.

АхмедоваЛейла доброе утро подруга)
какое меню отличное, ты меня постоянно на мысли наталкиваешь))) вот фасоль с грибами и приготовлю сегодня...)

хорошего дня тебе)

Приветы всем.
Лейла, ты меню вручную в пост забиваешь или как?
Мне так тягостно через Paint все время копировать.

Я пару раз делала через Paint,больно муторно-тыркаешься туда-сюда. я копирую как обычный текст и вставляю сюда. какая разница?

УРА!! Еще один рубеж преодолела теперь будем бороться со сто пятым кг )))) Всем добрых новостей и хороших отвесов!!

АхмедоваЛейла
хм... а у меня как текст не копируется.....

Алва
Наташ,левой кнопкой с левго уголка цепляешь и выделяешь то что нужно,потом правой на выделенном выбираешь копировать.а дальше как всегда. фокус в том,что надо "нащупать" эту точку,с которой начинает выделять именно меню,а то норовит выделить всю страницу. а таблицу с коридором мне так и не удалось нащупать,только само меню

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Re: Для друзей я Лялька )))) Считать калории-это так просто!!!
Вот копирую таблицу коридора-что получается
Съедено Осталось Коридор
К 1322 - -
Б 88.8 - -
Ж 55.2 - -
У 119.2 - -

АхмедоваЛейла
Добрый день!!

Спасибо большое!!! у меня получилось!!

Привет!! удобная штука,да?