Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Королева мечей

Анастасия Домаркас
Я как раз и хотела силовую нагрузку дать.

Vladislava_

Анастасия Домаркас писал(а):

Королева мечей писал(а):

Vladislava_
Вроде не сильно устала, даже не мокрая, а мышцы болят.

значит нагрузка только силовая. рекомендую-аэробику и т.п. кардио-силовые тренировки. для сердца и сосудов хорошо...

Не знаю, я когда силовые упражнения делаю (особенно приседания и жимы), то такое ощущение, что сердце сейчас выскочит, а легкие (извините за выражение) выплюнуть хочется! :nez-nayu:

Королева мечей

Сегодня делаю себе голубцы с фаршем (ненавистной столь многими :-)

) куриной грудки. Вчера ела плавленный сырок, творог не успела на перекус купить, а суп сварила с опасной молодой картошкой. Вот и все новости моего кулинарного творчества. ::yaz-yk:

Анастасия Домаркас

Королева мечей писал(а):

Сегодня делаю себе голубцы с фаршем (ненавистной столь многими :-)

) куриной грудки. Вчера ела плавленный сырок, творог не успела на перекус купить, а суп сварила с опасной молодой картошкой. Вот и все новости моего кулинарного творчества. ::yaz-yk:

сплошные опасности :-):

. я от силовых тоже не устаю так сильно как от кардио. но потею очень. прям по лицу пот градом..жирная :cry_ing:

Королева мечей

У меня силовые пробудили дикий аппетит. :arbuz:

Анастасия Домаркас

Королева мечей писал(а):

У меня силовые пробудили дикий аппетит. :arbuz:

у нас однажды тренера на денек заменили,наша была на экзамене,дали женщину за 40,с кардио она не дружит,целый час мы гантелями качали руки и ноги,меня тогда тоже пробило на жор! я аж удивилась. а с кардио-силовыми такого нет,усталость слишком велика и отбивает аппетит.

Королева мечей

Анастасия Домаркас
Я думала смена нагрузки повлияла. :du_ma_et:

С одной стороны хорошо, есть совсем не хотелось, с другой..

Анастасия Домаркас

Королева мечей писал(а):

Анастасия Домаркас
Я думала смена нагрузки повлияла. :du_ma_et:

С одной стороны хорошо, есть совсем не хотелось, с другой..

я вам советую сходить разок на кардио -силовые на групповое занятие,уверенна,вам понравится! у меня давление нормализовалось(было пониженное,могла упасть внезапно или закружится сильно голова),да и вообще тонус...очень довольна. я правда и раньше занималась аэробикой,с 19лет,до 24х лет. и танцами живота тоже,но около года. и вот,после такого длительного перерыва снова в строю...уже 5й мес.пошел. :men:

Nata77agel

Ух ты какая идея!!!! Голубцы с курогрудью! Классссс, утащила на заметку :-)

Королева мечей

Nata77agel писал(а):

Ух ты какая идея!!!! Голубцы с курогрудью! Классссс, утащила на заметку :-)

А потом до пельменей дойдем. :-)

Правила форума

Королева мечей: Хочу вернуть здоровье.

Кто сейчас на конференции