anna_8008
Ага, я про них и подумала. Как у Барби хочешь? Только смотри есть у меня знакомая девочка -у нее вверху бедра не сходятся -ноги выглядят колесом или как у скелетика. Я в юности весила 51кг при своем росте и были тонкие ноги, но все равно они сходились вверху. Вот времена были..эххх. на пляже кавалер клал камушек мне на трусики купальника, потому что на косточках он натягивался и открывал вид на все сокровенное. А как я страдала от худобыи даже истощенности. Кто бы мог подумать, что я буду вести борьбу с лишними 20 кг

ПРивет.
Анюта а ты прям до сих пор каждый день меню придумываешь и просчитываешь или как то по проще относишься к этому .. ( это к вопросу перестать считать).
Я вот решила опять начать считать калории. Прибавлю к своему минимуму 300ккал. И посмотрим что будет.Придется начать завтра так как не смогу посчитать уже сколько вышел завтрак ( салат из овощей со сметаной)

Ивка75

Приветик,Ивушка!!!
Да...,хочется подтянуть ляшки...Всю жизнь при разном весе были такие и доставляли мне недовольство...
Но не до фанатизма...Я вижу,что там скопления жирка...,но и генетику никто не отменял..Не факт,что этот просвет я увижу только в очень малом весе...Я этого 100% не хочу...
Вчера разглядев при дневном свете сделала вывод,что цель даже не уменьшить их,а подтянуть,чтоб выглядело более прилично по сравнению с низом ног...

Nysa

Приветик,Анютка!!!
Меню по любому продумывать надо наперёд,чтоб не нахвататься с голодухи какого-нибудь шлака...Другой вопрос,что глазомер надо настроить так,чтоб без проблем определял (хотя бы примерно!) в этом меню калораж и балланс БЖУ...
А к подсчётам я счас не так строго отношусь...Меняю менюху в течение дня по настроению и желанию,часто вылажу за рамки по калориям и БЖУ...,не парюсь...
Но вот считать и вносить изменения при смене менюхи продолжаю...
А хотелось бы всё же больше интуиции доверять...

Анют,привет!
а что у тебя сегодня на ужин?? и во сколько он?

*Аннет*

Приветули,Анютик!!!
На ужин я только творожок зернёный стрескаю....Иду на собрание родительское в 18-30...,вот по возвращению и слопаю....И часиков в 22-00 кефирчика 200 гр...
Ужин в полном смысле слова будет перед собранием...,часиков в пять...Вчера баклажаны с помидором под сыром запекала,буду кушать и голень куриную отварила...Сейчас немного экономить приходится...Вот и голенью разбавляю куриные грудки... (без кожи само собой)...

Привет!
У меня сегодня тоже творог на ужин! А хотела баклажаны с сыром запечь Вчера еще купила, но так и не сделала( Сделаю завтра, но без помидор уже, ибо белковый у меня завтра

moon sugar

Приветульки!!!
А я как раз у тебя только была...
Как у нас мысли сходятся....

Анют, а как ты хочешь оттачивать формы? Ходить в тренажерку? Или в " домашних условиях"?

AnnKur

Приветик,Анютка!!!
Да пока в домашних условиях...Счас и возможности нет на тренажёрку и душа не лежит...
Буду с Джилл подтягивать лишнее...Вот ещё гантельки потяжелей прикуплю...

Анют, а ты Джил каждый день делаешь? У тебя какой её комплекс самый любимый? Не тяжело с ней заниматься?

Я вот только " 30-ти дневную усадку" пробовала (Нэ знаю как это будэт по рузки )30 day shred. Так я смогла выдерживать только первый этап и то повторяла за девочкой для "слабаков". А второй и тем более третий этап совсем не по силам мне был.