С утра дождь..на стадион никак! Щас ресницы.потом стрижка..но!! Вчера как чувствовала 30 т шагов)))

Ну ты как??? Удалось подвигаться))? Я вроде нахаживаю много)) но
.точно замечаю.если пульс не в зоне что надо) то все насмарку)) нужна прямо кардио ходьба)

У тебя какой пульс правильный для жиросжигания?

Elena Prekr.
Надо не меньше 134..
Но щас это почти не могу добиться ..вне дорожки

Что то случилось(((( или просто Лето)

Всем привет! Ничего не случилось. Просто лето хорошее.

Сходили мы в поход по Горному. Отдельная история.
А с 30-го июля ездили на солёнку. Как обычно очень здорово, по-летнему. Вся компания на великах вдобавок. Было круто. На них Ездили ещё на щелочное и там же есть пресное. Плавала усердно, по утрам на рассвете делала зарядку.

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Re: Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.
В общем круто и погода стоит шикарная. Хотела вернуться, всех подруг опросила, но не нашла себе компанию в подходящие даты. Жаль

И я с 31 была в Яровом)) вчера вернулись..но плавала мало..там только Лежа))

светдим, а я там даже очки плавательные купила, а то свои не взяла. Кролем на спине и обычным плавала в щелочном. В солёном сложно кролем на животе, так как вода в рот попадает и это очень солоно))) там только на спине. Плечо своё разрабатывала

А какое там утро...ммм...полный штиль и солнышко, после лёгкой зарядки на травке в озеро - супер

Кажется я нашла для себя способ не бросать ежедневную зарядку. В одном спортприложении (куда я покупала вечный доступ) есть зарядки всего по 10-12 минут. Вот я на них подсела. Можно и утром сделать, и вечером. Можно 2-3 подряд. По самочувствию и желанию. И это оказалось так просто. А главное желание их делать не пропадает. Уже почти 2 недели

И ещё смотрю одну девушку, а она в свою очередь тоже какого-то тренера смотрит)) Так вот она озвучивает очень правильный способ отслеживать свой прогресс. Не весы. Она снимает видео почти в неглиже в одном и том же месте и с одним и тем же освещением каждые 10 дней. Крутится, дрыгает ногами, поднимает руки, ноги. И реально видно, как меньше дряблостей и неровностей становится везде.

И это правильно!