v4639
мама Милы
Девочки, приветик!

Сегодня у меня в плане питания получился не совсем правильный день. С вечера все просчитала, как обычно, с собой творожок и йогурт взяла. По пути на работу, чувствую, что голова покруживается. Доехала с горем пополам. На работе выпила кофе с печеньками. Не лучше. Есть целый день не хотелось. Затолкала в себя в перекус творожок с йогуртом ( именно затолкала, так как есть не хотелось, а понижать калорийность подавно ), в обед еще немного творожка и кусочек горького шоколада. После шоколада жизнь немного наладилась На автопилоте приехала домой, хорошо, что в аварию не попала, движение было болеее менее терпимое. И дома почувствовала, что кушать хочется И калорий недостаточно. Вот и стала добивать чем прийдется ( пришлись сливы и сыр ольтермани 175) Голова как то не кружится сейчас, но и делать ей нечего. Пойду схожу на акву, мож полегчает

Итак, ЗигЗаг 1131 ккал по плану
Вот что получилось



Считаю, что я почти молодец! В калории и БЖУ уместилась. Минус, что основная часть калорий пришлась на вечер. Так что насчет отвесиков можно не думать

Воды выпила почти 2 литра!

Девочки, медленно и покачиваясь потащилась на акву! Все утренних отвесиков! До завтра!

Алена, я забыла,про вкусняшки ,совсем замоталась
щас занесу

Масюша
приветик)) удачного занятия))

Привет, Алёнушка! Тебя уже ветром качает, смотрю, а все туда же, на акву!!!! Даааа!!! Вот это сила воли..... Пойду и я гантельки потягаю!!!

Масюша
хорошего самочувствия и отвесиков !
не смотря ни на что )))

Ну ты мать даешь! Ей плохо, а она на акву!? Ты чего над собой издеваешься? взяла б один день передохнула.
Понятно, сладкого тебе не хватает.
лови зефирки, помоему ты ими тож давно не баловалась. все листья капустные жуешь

Доброе всем утро и хорошего дня!

А отвесов на сегодня у меня нет Нет и привесов Так что пока иду по калорийности прошлой недели. Сегодня самый голодный день на 1019 ккал Не виноватая я, это все ЗигЗаг! Кофе выпила, по дневничкам проскакала, пойду собираться на работу!