Ногти ломаются скорее всего от недостатка жиров. Волосы не знаю, возможно цинка не хватает. А вот зубы, это кальций, он усваивается в присутствии вит Д. Ты мало бываешь на воздухе, на солнце, вот и результат.

Витамин Д и кальций нужен зубам и костям. После определенного возраста нужно всем поголовно принимать.

Ну и про семя льна я уже всем крыши продолбила. Извините если повторяюсь.
И белка надо обязательно добирать. Из него все ткани организма строятся, и замещать разрушенные клетки тоже нужен белок.
Он - кирпичики тела, он же и цемент. Из него строится и им же все скрепляется.

Добавлено спустя 43 секунды:
Еще зубам нужен силиций (кремний), но я так и не поняла где его брать.

Elena Prekr., кремний нужен и для упругости кожи. На айхерб есть и капли, и капсулы. Капли покупала, вонючие, сложно пить, не пропила толком. Ещё Зубкова предлагает заваривать чай из крапивы и хвоща, вроде бы там тоже кремний.

А у нас вода кремниевая,и еще советуют просто взять кусочки кремния вымыть и на них настаивать воду..
Светик,привет
Я еще пью молотую яичную скорлупу и каплей лимонного сока...для кальция ес-со.

Девочки, оказывается, что зуб отломился, потому что элементарный кариес его съел. У меня там киста с гноем была, но чудесный врач-стоматолог, молодая девочка изо всех сил пытается остатки этого зуба (а там почти один корень остался) спасти, сегодня целый час мной занималась и ещё дважды к ней надо приходить. На моё счастье сегодня хирург заболел и я попросила, чтобы зуб посмотрели, можно ли его спасти, а то ехала с целью удалять.
У меня с детства зубы ужасные, а уж чего-чего, а воздуха и солнца было предостаточно, до 45 лет жила в частном доме в зелёном районе города. И весь рот в зубных коронках. Кальция тоже достаточно было, молоко и творог в доме не переводились, а качество их сами знаете, какое в советское время хорошее было. Вот по поводу кремния - не знаю даже в чём он содержится.

soneika

У нас продавался раньше кремнезём, порошок такой белый для питья. Мне посоветовали и я пила пару курсов для волос, кожи, ногтей и т.д.. Потом по телеку сказали что это полная чушь и пользы нет, а чуть ли не вред от него. Я и плюнула на это дело Как скйчас помню на коробке написано было Kieselerde.

Теперь последнее что читала - кремния много в воде. И мол надо много жидкой пищи поглощать. Супы, отвары и пр. Что-то не доверяю. В аптеке можно поинтересоваться.

Доброе утро. Не спится. Нашла интересное видео:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=f04fd8DKOSw[/youtube]

Вот ещё:
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=H-EDyM0Qp-s[/youtube]

Светлана, видео хорошие, но делать нужно каждый день. Если не работаешь можно и найти время. А зубик если есть корень и хороший пытайся сохранить. Сейчас все могут сделать.

Да там в общей сложности времени-то надо 12 минут от двух видео. Сидя перед телеком и то можно выполнять.