Алва
Благодарю! Я просто начала задумываться худеть на той калорийности, на которой потом нужно будет всю жизнь жить :)

Kerelin

в корне неправильный подход

Kerelin у вас рост почти как у меня и худеть я начинала с такого же веса,
только я не правильно начинала на 1200 ккал и на долго меня не хватило,
хотя вес хорошо уходил,

с 1500 ккал если будешь начинать , я думаю тоже мало ,
1700 -1800 попробуй,
ну это я так пальцем в небо сказала, не настаиваю))

в любом случае, стоит сначала сделать анализ текущего состояния) просто получить представление, а чем же это я все-таки питаюсь

Весенняя улыбка
даже если дохудеть до цели, как жить то потом всю жизнь на 1500? с учетом еще что обмен замедлится за время НКД ....
глупости в общем, обрекать себя на "всю жизнь на 1500", если можно "на 1800 -2000 и не париться за каждый грамм"

Молли По, согласна с тобой, а то мы думаем что мало едим ,
а если посчитать , то не верится, неужели я столько жру

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:


Алва
, да я побоялась сказать что её можно начинать с 2000 ккал...
как этого все боятся...

Весенняя улыбка
я не боюсь)
понизить всегда можно, а вот повысить - проблемно

если бы я раньше, когда начинала худеть, знала бы это,
что мне можно начинать с 2000 ккал и начала бы))
а сразу бы удивилась, неееет, мне мнооого, я столько не съем
в результате я и 2500 могу проглотить и глазом не моргнуть

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
Наташ, а мне может и придется всю оставшуюся жизнь провести на 1600
чтоб не толстеть
выше у меня не получается подняться, ни как

Весенняя улыбка

чой-та?

Алва у меня сейчас на 1540 ккал , вес туго идет , даже -200 гр в неделю не вытягиваю,
-100 гр и то рада))