Сделала гхи из 500 г сливочного масла.
Красивое, как мёд золотистое.

Я вообще затупила с этим Гхи.
Купила его в страшно дорогом интернет магазине. А пришла домой читаю масло сливочное топленое)))
А у меня тупо домашнее масло сливочное есть. Вообще балда Ивановна. Ну ничего...

И я хотела заказать.
Магазинное не вкусное. Привкус и запах
А с IHerb много не закажешь, и чё с Америки масло топленое пересылать....
2 пачки масла купила и в ковшике 45 минут на тихом огне легонько покипело до золотистой пенки. Потом марлю или чистую ткань увлажнить водой (это чтобы все масло в ткань не впиталось)
И процедить в баночки. Готова вкусная красота без побочных запахов.

С трудом нахожу свой дневник.... деменция?.....

Девочки, вес не уходит.

Уходят сантиметры на талии!!! - 2 см....

Попа пока как была, велика.

Ну а вес… чуть ли не увеличился.
То есть показывает снова максимальные цифры!
Как так? Ну ладно. Будем радоваться уменьшению талии.

Вчера хорошо потренировалась, жгла жир крупными мышцами на велотренажере.

Сегодня вечером постараюсь йогой прозаниматься. Баба-Ёга.....

Доброе утречко!
Поздравляю!
Вес никто не заметит,если на лбу не напишешь
А вот талия минус 2-это отлично!!!

И я жгла(перетаскиваниями).....
Утром-еле встала....Зато-минус 700.

И я.
Только не знаю,как это будет называться.
Вечером приеду,сяду на террасе и буду медитацией заниматься.
Поскольку,на следующей неделе продолжение ,,физ-ры для всех частей туловища,,.
И беготни по инстанциям с очередями....
Хорошего денька!

Настурция

На завтрак наелась арахиса, вылупляя его из кожуры.
Потом поела сыра жирного испанского Манчего.

На перекус был арбуз..

На обед ботвинья с курогрудкой и кефиром, помидоры с луком и оливковым маслом.

Питаюсь натурально сезонно, короче говоря, ну и держу себя в низкоуглеводном русле.

Эта неделя была психологически очень "растрепанная' и тяжелая.
И год этот вообще тяжкий и нагружный.
Да и прошлый тоже.
Вот и попробуй тут "В черном платье выглядеть светло".

Ленчик, привет! вот не умею я мало есть арбуза.....а ты как?

Привет!
Вес может не уходить по многим причинам...
А вот изменения во внешности,лучше всяких весов
Сколько по времени за одну тренировку вы ездите на тренажёре и на какой скорости?

kisaAlisa


Занимаюсь час.
15 минут на разогрев, увеличивая "трудность".
Затем попеременно 5 мин. сидя и 5 мин. стоя кручу педали, так же прибавляя "сопротивление.
На скорость и не смотрю даже, за пульсом слежу, и чтобы постоянно мне было "чуточку трудновато".

Со мной можно на "ты".

Добавлено спустя 9 минут 15 секунд:


Ну как бы
Раньше считала, что арбуз это беспроигрышный плюс для организма, то и ела я его раньше всегда "До упора, полезно же!!"

Теперь я знаю что сахара в нем много и инсулин подпрыгивает от него , и как-то отлегло
Научилась я и персик есть один штук , и всего по немножку, и арбуза себе нарежу и добавку не беру. Но и не мало тоже ем. Раз уж ем, грамм 300 - 400 получается. Мне кажется нормально на короткий сезон райских лакомств. Зимой только вспоминать