Я недавно покупала Локло от НСП. Там тоже основа псиллиум и яблочная клетчатки, остальное понемногу какие-то травки. Так даже вкусно, даю настояться минут 10, и лучше в горячей воде разводить. Получается довольно вкусный кисель густой. Один псиллиум так не выпить, с удовольствием.

А яблочную клетчатку я тоже как-то отдельно покупала, вкусненькая, с кислинкой. Вот думаю потом, как Локло закончится, самой мешать псиллиум с ней. А то как-то дорого выходит и мало в НСП.

Я ПРИНОРОВИЛАСЬ С ЛИМОНОМ))МОЖНО ЛЮБУЮ ЯГОДУ ПОДАВИТЬ

Да, так будет лучше гораздо, а с ягодами вообще красота!

А мне нравится Сибирская клетчатка. Она с разными добавками. Хорошо добавлять в йогурт, кефир, творог, да вообще куда угодно!

Ни одного фрукта и ни одного овоща! изысканные пытки, а не лечение. Лена, семечки подсолнечника не помогают? Граммов 20-30 вечером и все хорошо, нет?

Семечки люблю любовью бесконечной, полгода ела каждый день, но ничего не меняется.
Никакие продукты не действуют, ни свекла, ни чернослив, ни сливы, тоже любовь, много могу съесть, когда есть...
Ела только курятину отварную (немножко), рис на воде, бульон и сухарики. И даже кофе не пила

Ленусечка
Я без кофе могла обойтись только когда болела ковидом и не чувствовала ни вкуса, ни запаха) А сейчас это для меня была бы пытка. Как и есть отварной рис, я его не люблю!
Но, наверное, для здоровья чего не сделаешь!

Приветик Ленусечка и гости!!!

А я в воскр. сама советы давала маме для бойфренда, как кишечник "оживить".
А вчера мой белый друг вдруг мне не друг ...
Вот вспоминаю чего советовала:
кефир с водой пополам
ложку раст. масла утром и вечером
киви и кефир с утра
магнезий и калий принимать
семя льна ст.л. в стакане воды.

А я очень даже люблю рассыпчатый рис на гарнир. Можно в лист нори положить и тогда по вкусу как суши. Но сейчас стараюсь много не есть его.

Для стула нужна клетчатка само собой, а дальше надо желчь гнать. Желчь гонится жирным, горячей водой натощак, тёплой минералкой, кофе, горечами. Надо подбирать своё.

Лена, кефир только однодневный, если найдешь, он слабит, а двухдневный уже крепит. Может простоквашку сделать? Масло пить натощак, как Лена советует? Бактерии надо в кишках вырастить как-то.