А кефир с огурцами и укропом - нормально? Не извращенье, ведь? Я с работы пришла и бокальчик навернула...приличный такой бокальчик... 0,6

НЕ, Аль, ты не извращенка! Кефир с огурчиком и укропчиком очень даже хорошо заходит, это нормальное сочетание. А вот сладкий чай вприкуску с соленым огурцом меня как-то не впечатлил)))

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:

Ток что-то он, зараза, худеть при этом никак не хочет! Может я не очень скромно кушаю?

Углей я ем по разному: от 70 до 150 г, чаще получается около 110-120 г в день. У меня идет перебор по белкам стабильно и жиров набираю, как указано в информере, приблизительно 65 г в день. Сократить углеводы у меня не получается)) Я же люблю овощи и фрукты) Чем их заменить, чтобы и быть сытой и калорий не перебрать, не знаю.

А чесночку туда, слабо?

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:

Я тебе говорю, среж белки и углеводы и добавь жиров

Два дня наблюдала за администратором в фитнес клубе. Она сказала, что села на диету. Сегодня я поинтересовалась у неё на какой диете сидит. Оказалось на кето) Говорит, что за 2 дня скинула 2 кг, а её подружка на кето за 8 дней скинула 8 кг! Администратор у нас молодая и корпулентная девушка примерно лет 30) Строение тела по типу яблока: мощный верх, грудь, живот, низ тоже не худой, но более ровный что-ли. За 2 дня на кето стала выглядеть весьма не важно, лицо осунулось, синяки под глазами и самочувствие тоже хреновое. Пытается заниматься с нами, но сил у неё явно не хватает даже на 1/3 тренировки! Понаблюдаю, что будет дальше)

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

С чесночком будет даже вкуснее!

Добавлено спустя 57 секунд:

Без углей я совсем ноги таскать на тренировку не буду)))

Ну я же таскаю

Эээ, а поинтересуйтесь что у них кето и что они едять

как то рановато

А чего рановато? Человек до этого жрал всё, что не приколочено, никак себя не ограничивал. К тому же она входила в кето по правильному, с очищением на воде. Это тяжело для не привыкшего к ограничениям организма.

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

Обязательно в следующий раз вытяну из неё более подробную информацию))) Самой интересно, что они едят на кето в наших условиях) Но самое главное, наверное, что девушки худеют с большого веса и до этого не сидели на диетах!

и ушла у них вода

Всем доброго дня! Сегодня с утра только одна треня))) Но я подумываю, не сходить ли ещё на вечернюю)))

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:

Это понятно, что вода! Я и говорю, что буду теперь следить, как худеет наш администратор))) Легких путей, как видно, она не ищет))) Ей нужно, чтобы быстро)))