Жди, пей калий и соли все иначе будет адаптация ( кето грипп) а так нормуль обычно на 3/5 день входят. Меня вчера выбросило, сегодня вечером уже 1 моль/л, мало но начало есть.

Окей....


Сегодня прошлась вечерочком часик на свежем воздухе бодрым темпом. Мужу назло. Чтобы когда он вернется, меня дома не было. Устала его ждать. Он по пути еще к знакомому заехал, которого давно не видел. Видите ли.

Свои помидоры-огурцы уже полным ходом потребляем.
Ох и вкусные они!
Из фруктов сегодня ела сливы 3 штуки.
Вафли сегодня напекла и поела, из разных низкоуглеводных сортов муки и тертого миндаля. И со своим желе ежевичным.
Не люблю это выражение, но отвал башки он и есть отвал башки

Со сливами тяжело будет войти в кетоз зайди ко мне в дневник недавно список по Бергеру выставила. Отличный доктор у него хорошее описание есть и о кето и о интервальном голодании.

Хоспади!!!

Как жить на свете?

да уж, Ленчик, тебе поедательнице фруктов и ягод тяжело на такой системе питания...

Девочки, я думаю 3 сливы - это не конец кето.
Тем более что я еще и ИГ держу.
И по 24 часа теперь регулярно голодаю.
И норовлю по 48 часов 1 раз в неделю голодать.

Мой стиль питания гибридно-низкоуглеводный.
В летний сезон я решила себя не лишать прелестей лета.
По-немножку ем позволенные ягоды по Др. Бергу,
а так же мои любимые фруктики. вот сливы мне даже по группе крови полагаются и приносят максимальную пользу.
Так что всё продумано.
Ну по природе полагается тёткам за 50 носить жирок на пузике.... блин!
(и дядькам конечно тоже)
И практически невозможно всё это побороть.
"Но стремиться к этому надо". как говорит знаменитая пословица.

Моя гибридка-низкоуглеводка такая: кето-палео-дюкан + ИГ.
Вот на этих трёх пастбищах я пасусь и гляжу где как чё лучше для меня.

сижу на диете...на трех...одной не наедаюсь))))

Ну вы понимаете.

"- почему ты сидишь сразу на трех диетах?"

"- Я одной не наедаюсь"



Добавлено спустя 57 секунд:


опередила!


Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
Re: Каждый день играю новый матч - <<Победит Здоровье или жрач>>
Ну оооочень себя люблю.
Готова для себя свою индивидуальную систему создавать.

Дерзай! Просто если ты в кетоз не вошла, тогда вопрос куда жиры тобой наеденные идут?

У меня вопрос совсем обратный:
если я в кетозе (что неизбежно при ИГ, и в частности при 24-часовых и 40***-часовых голоданиях + СПОРТ),
то почему не тают килограммы?
Ну первый водяной килограмм уходит, а дальше никак, или туго идёт.

Так много углей я не загружаю с тремя сливами!
Вафли низкоуглеводные. Ну ладно, когда вафли эти ем, отвеса и не жду.
Но в основном-то жду.

Вижу слегка изменившуюся фактуру тела и лица. А вес стоит.
Наверное так надо.
главное что самочувствие не страдает.
Тело и лицо вроде как подсдулись слегка. Хотелось бы большего.
Наверное ожидания надо умерить. только начала с ИГ конкретно.
Достану сантиметр и буду обмеряться. Говорят что там скорее изменения приходят.

Наверное рано требовать изменения размера одежды.