Улыбнуло, только седни посоветовал фасолевый суп чтобы разнообазить питание на 2050 ккал. Жать, бобы не в каждом магазине шаговой доступности продаются и даже в сетях. Ме'тро стабильно впрочем продает. Но некогда туда входу покупателю с улицы не было, только мелкий опт. Потом стали по карте Халва пускать, а сейчас кажется всех. Но тоже мелкий опт - хоть 2 штуки чего одного но купи. Да и водятся только в миллионниках, да и то по штуке, в то время как Лент, Магнитов и пр. пропасть.

Ого наше вам с кисточкой. Бобы у меня присутствуют больше алегорически. Особенно сейчас когда много животного белка. Знаю про всю их пользу, хорошо усваиваю, ела долгими периодами но так и не приучила себя к ним. Других тоже приучивала есть хоть две порции в неделю, тоже не приучился никто
Назвала так дневник, потому что была история в инст4
Девушка варила фасолевый суп и просто расказывала как она это делает. Её все в супе своём устраивало, но тема набирала хайпа на том, что к ней наперебой стали заходить и рассказывать как она не правильно варит, не те бобы смешивает и те бобы не смешивает.
Вот как бы так
Ты знал что я тебя боюсь всю форумскую жизнь?

Откуда мне знать кто тут что про меня рассказывает для пущего страха прочих. Есть открытые враги, они неисправимы и вечные толстухи и худелки, их выбешивают потерянные возможности.

У Джека Лондона герои в походе на собаках питались исключительно вареными предварительно бабами, смешанными с салом и замороженными. Удобно - отрубаешь топором кусок и обжариваешь на сковородке. Готовые консервы.

А так если кто веган (это недолго играет), то ради полноценного белка надо смешивать, притом в 1 прием пищи, крупы с соевыми, теми же бобами/фасолью, чечевицей, горохом если другого нет.

Coyote
Нет дело не в рассказах, а в тебе самом.
Мимо ходила у других почитывала ты резковат и компетентен, а я росла искала училась ошибалась, ну и пока стала понимать что куда, а ты сразу был такой вумный для меня, что страшно
Но было и было

Вот огромное тебе человеческое спасибо за это объяснение. Я то всю жизнь думала, что я слабачка и тряпка, что без конфетки жизнь не мила. Не могу полностью убрать сладкое из рациона и всё тут. Хотя вот однажды, помнится, просидела без сладкого месяца 4 или 5 (не помню уже точно, давно было), думала, что справилась со змием, а вот фиг - случился Новый Год, кусочек тортика на десерт и усё Больше этой темой не заморачиваюсь. Хочу конфету или что-то подобное - ем.



Поздравляю с выходом на поддержку, это здорово

**Svetlana**
Спасибо за все тёплые слова. Хоть бы удержать

Немного рефлексии.
Вчера было состояние подавленого помидора. Это такое моральное, которое прям на теле отражается.
Накатило очень резко. И грустинка и тело разбитое
Подумала, выпей парацетамола ляг поваляйся проживи эмоционально отдохни телесно.
Но
Нет
Надо было тренироваться, поэтому я выпила кофейочку, вкусненького. Стало морально бодрей, тушка подтянулась к бодрому состоянию . Я потелепала ею часок туда сюда. Штангу пожала. Все это под грусных но динамичных музык и добрые подкасты. Пошли эндорфинчики.
Потом сходила в костёл на службу. Играл орган ( благость для фибров души).. Домой шла пешком и прям всё отлично.
Но вот потом я сделала ошибку.
На подходе к дому отмечаю усталость. Вот снова таккую не здоровую. Понимаю вот теперь самое оно выпить парацетамола и лечь спать.
Но. Есть альтернатива (всегда, ага)
Иииии я выбрала расслабиться по старинке. Бутылочка пива.
Пива и правда было 0,5 и мне хватило. Но алкголь спровоцировал пожрать.
Кароче мне не понравилось. Спать легла позже. Сегодня похмелья нет (с чего ему зяться) , но есть дофаминовая яма ( уже почти нет )
Но по большому счету я собой довольна, потому что впервые я выбирала. Пусть и не правильно.
Раньше в таких состояниях пиво выпивалось ещё в обед, а дальше утешалась бы едой до вечера.
Поэтому хоть я и ошиблась, но держалась весь день очень хорошо выводы сделала и я молодец.

Ну что моё любимое "было/стало"


Была летом красивая девочка 76 кг лосинчики на пузике, пузик подтянула
Стало штаны сползли 70 кг минус 10 (76) см в талии.
Дорогие бренды лицом не торгуют, поэтому не, неулыбаемся



Было: загадошный пухляш в лосинках
Стало, о, а почему талия в кадр полезла неужели потому, что она появилась



Было ты считаешь мне надо похудеть? Серьёзно?
Стало... а у вас есть комфетка?


Было - сама загадошность
Стало: ну всё бери гантели с пола пошли заниматься

Temma
Выглядишь сногсшибательно! Сколько же в этом спортивном теле труда - труда постоянного, упорного и продолжительного! Ты невероятный пример для подражания и мощный стимул двигаться вперед!

Nikol_
Спасибо большое.
На самом деле если заниматься пусть по чуть-чуть, но главное не бросать, то годика за четыре вот такой результат. Не люблю рекордов и достигаторства, всё по тихоньку полегоньку.
Не буду натягивать ложную скромность и говорить "ах оставьте" потому, что дейсттвительно очень люблю то что вижу и даже то что на фото "до" не только то что получила.

Оно того стоит, я проверяла