Доброе утро!!!
Хочу пояснить свои отчёты с подсчитанными калориями. Дело в том, что примерно считаю макросы своему мужу и заодно себе. Хочу проверить теорию, что вес падает независимо от каллоража, а в зависимости от пропорции БЖУ.
Сегодня вес - 65,7 (-300 гр). КД ещё не пришли, я отёкшая, капец.
Прошла вчера 2 мили с Лесли в рамках марафона.

Хорошего всем дня!

Polochka, у меня что-то КД тоже не спешат когда мало углеводов. Я думала, наоборот, на жирах не будет проблем с этим.

Надюна
Зато ПМС никакого нет) Настроение в норме и никаких болевых ощущений)

Добавлено спустя 4 минуты 36 секунд:
Доброе утро!
Вчера был обжорный день) Ела и ела, ела и ела...
В итоге вес стоит на отметке 65,7.

Всем хорошего денечка)

Polochka, доброе утро, я, наверное, мало ещё кетозилась. Посмотрим.
Ой, ела, ела, а углеводов всего то 30)), ну жиров малость перебрала.

Надюна
Привет) Так жиры и ела)))

Алена, девочки, привет!



Если ты для своего организма подберешь правильное соотношение БЖУ, то вес будет уменьшаться

К@теринчик
Привет, Кать! Даже при высоком каллораже?

У меня тоже пмс легче проходит, почти нет, и вообще кд легче проходят, когда жиров много....уже не за один месяц, скорее за год поняла....много жиров и определенных продуктов....типа подсолнечных семечек или жирной рыбки.....

Посмотрела твои менюшки обратила внимание на количество сластей. Смотрю одна конфетка за весь день. И это у тебя уже очень давно так.
Раньше я думала как у тебя это получается. Последний раз я заходила сюда в унылом конфетном зажере и не понимала, что ж это такое.
Спустя время думаю это был откат. Они шли волнами один за другим вот я растерялась. Думала что снова скатываюсь в какойто пищевой бардак. А надо было просто переждать.
С января все наладилось. Вот наконец я уже поняла как это одна конфетка за день.
По ходу два года надо было мне просто то жрать, то не жрать, чтобы компенсировать все диетные годы.
Сейчас думаю бывших интуитчиков не бывает. Когда ты по чесному отпускаешь ситуацию приходят такие ценные опыт и открытия.
Вобщем зашла поздороваться

Я прям всех=всех не изучала, но на сайте Сэма Клебанова точно было написано, что особенно первое время на калорийность смотреть не надо, надо просто есть жЫр и привыкать и правильно распределять БЖУ. И по количеству приемов пищи тоже пофиг, но вряд ли больше 3 будет выходить, если есть до сытости.