Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Бениан

ЛАНЧ 19.02.15

Вложение:

ланч 19.02.15.jpg

Вложение:

ланч 19.02.15-.jpg

lilly1105

Молодец

все успела :-)

Надюна

Я тоже люблю с утра, оттарабанил и свободен, но так редко у меня получается. Хотя при желании можно было бы гораздо чаще.
Будем все равняться на твои ужины. Где-то у меня была подборка с фото идеальных ужинов ( белковых в смысле).

Бениан

Надюна писал(а):

Я тоже люблю с утра, оттарабанил и свободен, но так редко у меня получается.
Будем все равняться на твои ужины.

Вот и я люблю с утра с полными силами и энтузиазмом :-)

Это дело выработаной годами привычка :nez-nayu:

Сижу вышиваю :vyshiv:

,дети в компе фильм смотрят...я из телефона на связи :hi_hi_hi:

Скорпиошка

[quote="Бениан"почти 2 часа спорта[/quote]
привет! можно в гости? меня вчера тренер наругал за то что я 1час и 40мин занималась, можно всетаки или нет? он мне говорит не более 1час и 20 мин, хотя мне было комфортно, прям прилив энергии :du_ma_et:

Бениан

Скорпиошка писал(а):

Бениан писал(а):

почти 2 часа спорта

привет! можно в гости? меня вчера тренер наругал за то что я 1час и 40мин занималась, можно всетаки или нет? он мне говорит не более 1час и 20 мин, хотя мне было комфортно, прям прилив энергии :du_ma_et:

Привет!

Конечно можно!Сама силовая желательно должна быть не более 1 часа,это не считая разминки перед ней и заминки после!

Бениан

ОБЕД 19.02.15

Вложение:

обед 19.02.15-.jpg

Вложение:

обед 19.02.15.jpg

Марья Искусница

Бениан писал(а):

lilly1105 писал(а):

Мы тут вчера писали-писали, а тебя не было :nez-nayu:

Всем все ответила,ничего не пропустила,как пришла из зала написала,ушла из дома в 7-35(8-35 по Москве) к 8-00 пошла,переоделась в 8-13 уже разминалась на эллипсе почти 2 часа спорта,переоделась по пути в магазин зашла и дома была в 11-45 (по Москве) Помылась и первой тебе ответила про перекаченые мышцы, потом все время была на форуме :nez-nayu:

ой я себе сегодня также день рассчитывала.... надо впихнуть куда-то вождение.. Для меня в последнее время это все называется впихнуть неприхуемое)))) времени уже ни на что нет. А хочется время и на себя выделить :ps_ih:

Бениан

Марья Искусница писал(а):

Бениан писал(а):

ой я себе сегодня также день рассчитывала.... надо впихнуть куда-то вождение.. Для меня в последнее время это все называется впихнуть неприхуемое)))) времени уже ни на что нет. А хочется время и на себя выделить :ps_ih:

Неее у тебя в 1050 раз все намного насыщенее :hi_hi_hi:

,тебе труднее в разы все это впихнуть :ps_ih:

Надюна

А у меня организация времени страдает. Много уходит на посиделки в инете порой. А так то по идее гораздо больше можно было бы успевать. Тем более на машине. Ругаю себя.

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции