Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Лелёк

Вчерашняя менюха. Не кидайте в меня тапками, БЖУ я не считаю, дай Бог в коридор вписаться... :smu:sche_nie:

Настёныш85

Лелёк
Приветик :-|-:

С отвесищем тебя :bra_vo:

А менюшку я не вижу :du_ma_et:

Лелёк

Настёныш85
Приветик! Спасибо! :-|-:

Да, проблема какая-то... Я на работе её влепила, проверила - открывалась. А счас что-то не открывается.... :ne_vi_del:

Да там-то и хвастаться нечем, коридор здоровенный, БЖУ не соблюдается... :smu:sche_nie:

Но я решила выкладывать в целях самодисциплины, чтоб не объедаться, а питаться строго в пределах коридора!. Счас попробую ещё раз... :nez-nayu:

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Исправила, только размер не знаю как изменить - она маленькая. Но если нажать, открывается в полном размере. :nez-nayu:

Малюска

Лелёк
Ща буду в тебя тапками кидать!
Арахис убрать! Лучше какие нить орехи нормальные В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ! Мед и яблоко так поздно тоже не нужно :ni_zia:

Вечером лучше белок:омлет, мяско запеченное или отварное.
Рис белый заменяем на :дикий, бурый, красный. Сахар тоже раз уж отказаться не можешь - пере :smu:sche_nie:

неси на 1 половину дня.

Лелёк

Сегодняшняя менюха.

Малюска

Лелёк
Сегодняшнее меню лучше :a_g_a:

только перебор по жирам 100 % :du_ma_et:

А сахар в обед с чем?

Эврипида

Лелёк
Лучше миндаль. Не жареный. Он полезней. :-):

После такого ужина действительно будешь голодной. :-(

Но с отвесом! :hi_hi_hi:

Про завтрак так скажу - я свой без каш не представляю. Каши утром - мое все. У кого-то девочки писали, что хлопья не стоит есть. Особенно глазированные. А ты их всухомятку кушала? Или как? В остальном, у меня меню тоже не идеально. И там много неправильного бывает! И конфеты шоколадные я могу есть на полдник с чаем, если хочется (до 50 грамм) или зефир с пастилой. :-)

А было дело, и перед сном! :smu:sche_nie:

Но все равно оно работает. :-)

Малюска
Я пробовала дикий рис - перловку напоминают! Где- то читала, что раз в неделю можно и белый рис есть. Главное не каждый день.

Лелёк

Малюска
Привет! :-|-:

Спасибо за совет! (Стих... :-):

) Я уже отмечала, что менюхи выкладываю для самодисциплины больше, чтоб не зажорничать, а питаться строго в пределах коридора... До соблюдения принципов ПП мне ещё далеко... :smu:sche_nie:

Мёд я вечером пью с успокоительным сбором, т.к. у меня в последнее время проблемы со сном. От сладкого вечером вообще мне трудно отказаться, т.к. это многолетняя привычка. :smu:sche_nie:

Пока что всякие пироженки-мороженки-печеньки-конфетки заменяю фруктами. Я знаю, что вечером лучше есть белковую пищу. Надеюсь, что втянусь со временем.

Малюска

Эврипида
да я же не против :-)

сама по началу ела рис, делала сладкий плов (с фруктами с сухофруктами). Сейчас совсем его не хочется, как впрочем и любого другого :-)

А насчет "вредненького" по чуть-чуть - это не для меня. Мне или все или ничего :-)

Проще не есть совсем, чем искать тормоза :smu:sche_nie:

Лелёк

Малюска писал(а):

сахар в обед с чем?

С чаем, просто чай без сахара я не записываю обычно, только сахар записываю. :-)

Правила форума

Лелёк: каждый день хотя бы один шаг к намеченной цели!

Кто сейчас на конференции