@Temma: цель достигнута и удерживается

Елена.Премудрая

Тренер

крутой))

Завтрак твой очень мне понравился. И полезно, и вкусно)

Temma

Елена.Премудрая писал(а):

И полезно, и вкусно)

К вкусу надо привыкнуть, но я привыкну ;;-)))

Елена.Премудрая писал(а):

Тренер крутой))

Та не говори.
Пишу тренироваться некогда в школе католической пропадаю весь день (было таких 10 дней)
Он мне видео высылает в горах на вершине стоит там крест. Закат солнца, просторы. Дело к ночи он один там.
Говорит я вот спать сегодня буду тут под крестом, а Вам Юля надо тренироваться регулярно...
Ага
Вот такой шах и мат ;;-)))

Nikol_

Temma

Temma писал(а):

Тренершу можно тут посмотреть

Temma писал(а):

Тренер то же самое только пол другой

А что, такие люди и правда бывают! :sh_ok:

Они настоящие!? :kli_ny:

К@теринчик

Nikol_

Бывают, живой пример Анастасия Горбань, олимпийский бронзовый призер по дзюдо... сейчас конечно не выступает, но держит себя в очень хорошей форме...
Таких людей не так много, в основном у народа более плавные формы, даже у моей знакомой девочки-тренера в межсезон (выступает в категории фитнес-бикини) более плавные формы, а в сезон соревнований - выходит совсем другой человек.

Я хочу иметь стройное тело, но вот выглядеть в повседневной жизни как Анастасия не хочу, поскольку мне этого не нужно...

Temma

Nikol_ писал(а):

Temma

Temma писал(а):

Тренершу можно тут посмотреть

Temma писал(а):

Тренер то же самое только пол другой

А что, такие люди и правда бывают! :sh_ok:

Они настоящие!? :kli_ny:

Да и это не для соревнований. Тренерша моя уже не тренерша даже года три просто блогер, но тело такое-же.
А тренер просто парень ходит в горы ну и там всякое такое немного тренирует немного курирует таких как я. Стройку какуюто вспоминал, но я не поняла, себе что то строит или другое, но рукастый по ходу.

Привет у меня :co-ff-ee:

Temma

К@теринчик писал(а):

Я хочу иметь стройное тело, но вот выглядеть в повседневной жизни как Анастасия не хочу, поскольку мне этого не нужно...

Важно понимать что твоё.
Сегодня я высылала видео. Мне тренер сказал, что большинство удовлетворились уже и тем, что есть, мы идём дальше и это похвально. (Я не знаю куда мы идём не спрашивайте)
И я бы уже сказала харош, но раз попала к хорошему мотиватору, то почему бы не поучавствовать в приключении интересно же. Ну вы поняли. Худею на интерес :-)

Nikol_

Temma

Нашла у тебя на первой страничке дневничка, всякие полезные ссылки на блог. Немного просмотрела быстрым чтением, но поняла, что читать надо медленно и вдумчиво.
Обязательно почитаю позже. Сейчас времени совсем нет.

Temma

Nikol_
Спасибо за интерес. Да там всякого есть всё выверено перевыверено, но это средняя температура по больнице. В результате всё равно приходишь в своему питанию.
Но.
Та дорога которая проложена этими ссылками однозначно ведёт на верный результат обоснованый научно.
Я у многих экспертов покупала курсы, и , сейчас учусь, а грибы и бобы всё равно никак не пропишутся в мой рацион на постоянку. Видно не судьба :-)

Ну я к тому, чо рекомендации надо под себя подгонять и приходить ко всему еволюционным путём, как ты правильно отметила "в своё время".

Temma

Вот так. Не переела. Спала крепко, хотя как показал трекер не качественно ;;-)))

Мне стыдно, :smu:sche_nie:

но.
Небо на землю все равно не упало. :nez-nayu:

Поэтому двигаемся дальше. :spr_ing:

Резюме:
Ну даже не представляла, что у меня столько влезает без симтомов переедания.
Вывод
Надо придерживаться простых продуктов.
Косвенно
Выявила причину возвращения веса в прошлые разы. Скорее всего, после похудения я рутинно захожу в такой калораж, потому что он не доставляет мне дискомфорта.
Это означает, что нужно держаться простой пищи и строго. Это был полезный опыт. Так я свои дни просто гулятьинаслаждатьсяжизнью раньше не анализировала. Считала да, стыдилась или бравировать, да. Но далекоидущих выводов не делала и анализа не проводила

И что самое обидное при таком калораже умудрилась белок недобрать.

Nikol_

Temma

Temma писал(а):

Это означает, что нужно держаться простой пищи и строго.

Сейчас все больше информации об этом. Ультрапереработанные продукты ни к чему хорошему не приводят.

Правила форума

@Temma: цель достигнута и удерживается

Кто сейчас на конференции