Вот мне сегодня точно обеспечено чтиво....
Че т захотела я новых группок....,в однокл-ках их маловато все же... Зарегилась в контакте спецом.... Во где море всего....,ППэшно---похудательного....
Так сразу штук 20 себе накидала уже.... Не знаю прям как и осилить...

Анютка,привет! я как обычно с опозданием,не каждый день сюда получается заходить.
хочу сказать - ты выглядишь обалденно! шикарно!! красотка,у меня челюсть отвисла,классно в общем!
3 раза твои новые фотки пересмотрела!!!
аж сразу захотелось снова худеть, пытаюсь да что-то силенки мои куда-то делись(((
ты молодечик!!!

anna_8008, ни чего себе, у тебя результаты!!! Это с октября - 38 кг?
Я твой фанат!
Какой комплекс такой результат дал?

Приветик
чего это ты на ночь читаешь, чтобы не есть не поняла????

*Аннет*

Приветик,Анютик!!!
Засмущала ты меня...,нахвалила по уши... Спасибочки!!!
Ничего счас с ребятёнком полегче станет и ты обязательно всё наверстаешь!!!

koraskor

Приветульки!!! Рада видеть у себя в дневничке!!!
Ну да...,38 кг..Даже сама не ожидала так быстро...
Но тут больше питание сыграло...Я ж передовик ПП... ,всё это время в пределах коридора питаюсь (и страшно сказать--без нарушений... )...Не вкусностями не давлюсь,а выбираю что по душе и кушаю...И как то и не тянет на вредности... Ну и к сладкому я равнодушна...Может в этом причина...
А спорт....Джилл не сразу появилась,где то в кило так 70...До этого был степпер и разные упры на части тела...
А Джилл начала с трени "Нет проблемных зон"...Она моя и счас любимая...,на одном дыхании делаю...Думаю гантели утяжелить,чтоб нагрузку увеличить...
Была программа Слимдаун-2 (первую пропустила ,легковато)...Там чередование "Зон","Метаболизма" и "30-дневки"...(сразу по нескольку уровней за раз!)...
Потом хотела Революцию начать...,но первые трени очень уж лёгкие показались и надо дополнительная пара гантелей потяжелей (для многих упров)....,а пока нет денег на покупку...Вот и бросила....
Чередую счас "Зоны","Плоский живот","Рипы" и "Убийцу бёдер и ягодиц"----каждый день новую треню,а 5й день---выходной...
Как то так...

Nysa

Приветик,Анютка!!!
Читаю в группах в одноклассниках и счас уже в контакте полезную инфу по ЗОЖ и спорту...Там и мотивашек достаточно...
Ну и рецептики разные ПП-эшные...Они конечно наоборот аппетит разгоняют...Я если чувствую,что накатывает...,то прекращаю...

Аня, как приятно видеть людей добивающихся своих целей. Ты просто молодец.

AnnKur

Приветик!!!
Спасибочки огромное!!!
Правда...,если раньше для меня чем то невероятным было добиться таких результатов...То сейчас кажется таким простым...
А вот удерживать вес---действительно огромный труд и большие усилия силы воли надо...

Привееет
Да, кости у нас всех довольно стандартные. И жопы огромные природой не предусмотрены, вестимо)

Я вот тут периодически идеи для рецептов ищу, я в кулинарии не очень изобретательна https://vk.com/recipes40kg Только расчет кбжу там далеко не всегда правильный, нередко занижен до смешного - я пересчитываю и играюсь с ингредиентами.

Ёлька

Приветики!!!
Пасибки за ссылочку... На эту группку я ещё не подписана...
А расчёты я тоже сама делаю...Они во всех рецептах где ни встречала заниженные ...Мне кажется и вес готового блюда зачастую не считают...

Вчера,к слову,лазила по группкам...,столько рецептов классных накидала себе ....Готовить---не переготовить...
Вот и скажите...Почему б не худеть так...
У многих тут и вообще читаю...,что кулинарное мастерство просыпается с переходом на ПП...
Время надо только затратить...Уж не знаю,что я запою,когда с декрета выйду и работать начну..Может уже и рука за быстрой,вредной едой не потянется...

Ещё сегодня выслушала от подружек какая я стала отщепенка и выпить не хочу за компанию...Верней даже не от всех...,а от начальницы моей (вечно худеющая которая!)...
У неё днюха вчера была...,после которой сегодня НУ ОЧЕНЬ плохо человеку...Так она мне и высказала на хмельной глаз...,что я "какая то не такая стала" (ага...,сразу так...,спустя 10 месяцев проявилось... ) и мне надо расслабиться и выпить для этого...
Вот я не чувствую,что напрягаюсь...Наоборот даже веселюсь и юмарю без спирного,ОТЛИЧНО себя чувствую...,а человека аж кони берут...
Что ж так несправедливо то... Если не пьёшь...,всё как клеймо и главный аргумент всех твоих действий (плохого настроения, КД,нервов)---отсутствие спиртного в жизни...
Вот что мужичка давно не было--это аргумент...А остальное всё другим расслаблением вылечу...

Я и до этого была в кулинарии не сильна, просто искала рецепты другой направленности - все можно же) А теперь ищу вкусное, но низкокалорийное
Это как себя настроить, Ань. Я думаю, все получится, если задаться целью.


Ну ты представь, я всегда не пила почти, я не люблю пьянеть и чувство прогулявшихся во рту кошек и постучавших в голове барабанов наутро - с моими-то мигренями только этого добра не хватало. Так многие знакомые говорят, что интересно было бы посмотреть на меня пьяную Вот какие интересы у людей.
А тут вообще почай не пригубляю, квас пью на застольях - да бедные же люди, даже хмельной блеск в моих соловеющих с первой капли глазах им не увидеть, печаль печальная
Страшно представить, что они думают. Вроде помогает "отмазка", что я сижу на диете. А там не знаю - может, не особо и "отмазывает" меня эта причина в их глазах