varenik: Обязательно добьюсь своего!!

varenik

[b]Всем привет![/b]

Писать было ваааще некогда. Вышла на работу((((((

На занятия теперь только по выходным. У меня реально ломка :cry_ing:

Вчера в ночи вышла бегать. Хоть это спасает. В будни буду бегом спасаться. А в выхи отрываться на фитнеске.
Скоро ж еще праздники с 12 по 15 выходные -оххх я нахожусь туда!!!

Питалась вчера я хорошо. Всё соблюдаю, не пью, и практически не курю. Матерюсь только ::yaz-yk:

Сегодня вес на весах 66.8.

Деффки, я сбросила уже 10 кг.Не верится.
За 3 месяца. Всё как надо, менее кило в неделю. На ПП и спорте.

Сейчас тело не хочет уже конечно жиры отдавать, чувствую, что делаю всё то же самое, спорта была гора, а организм еле-еле запасы отдает.

А ведь у меня впереди еще 10-ка.

Ну ничо, прорвемся

anna_8008

Приветули!!!
С ЮБИЛЕЕМ ТЕБЯ!!! :bra_vo:

Скоро и вторую десятку уделаешь!!! :a_g_a:

ТАТИ@кс

Варечка, умница ты моя!
С десяточкой тебя! Все уйдет, все круто будет, а работу скоро сменишь и будет времени побольше!

eKatarina

varenik
Ух ты!!! Молодчина! Поздравляю тебя от всей души! Так держать!!!

katinred · **Кубок УЕФА!** - с 12.06.2014 - отчет по четвергам

Варюша, я тебя поздравляю!!!!!!!! И с юбилеем похудательным и с десяточкой!!!! И вторая уйдет - никуда не денеться!!!!!
И настоящий боец и настоящая молодчина!!!! :chir_lider:

varenik

anna_8008
ТАТИ@кс
eKatarina
katinred

Спасибо!
Что б я без вас делала... :co_ol:

klimentina

Варюша,

Это очень большая победа! А впереди еще большая, и ты до нее обязательно дойдешь!
Я в тебя верю! Ты молодец! :ya_hoo_oo:

Grafinya

varenik
Ты такая умничка!!!!! :greets:

varenik

Спасибо за поздравления!
Продолжаем развлекаться :hi_hi_hi:

Меню на сегодня

Завтрак - яйцо, 2 кусочка сыра Олтермани 17%
Ланч - творог 3,2% 100г. + клетчатка (сухая)-1 порц
Обед - рыбный суп с горбушей 250 г., огурец, помидор
Полдник - яблоко + питьевой йогурт 1,5% 300 г. + клетчатка (сухая)-1 порц
Ужин - чечевица отварная с зеленью и овощами 300 г

Вот так.

Открыла я, девочки, для себя клетчатку. Она продается в разном виде.
У меня в сухом, добавляю порцию в творог, кефир, йогурт - становится очень вкусно, полезно, как готовые йогурты со злаками. Только без сахара.
Вычитала, что она как отруби, дает сытость и чистит организм.
Надо применять 1-3 раза в день. Я развожу с ней творог (мягкий) -йогурт - 2 раза в день, утром и в полдник.

Оооч крутая вещь. В составе пакетика с сухой клетчаткой - оболочка пшеничного зерна, цветки ромашки, календула, бессмертник, крушина кора, тысячелистник, шиповник плоды, укроп плоды, таволга, мята, клевер, яблоко - всё перемолото и в порционных пакетах. Бывает в банках.

Вот так

klimentina

Варюша, привет!
А ты эту клетчатку потом из пакетиков достаешь? Или она просто настаивается?

Правила форума

varenik: Обязательно добьюсь своего!!

Кто сейчас на конференции