Marizza1991
та я от того что чеснока нет в моей жизни не особо страдаю,к ста реакция такая же и на черемшу,но ее то я кушаю не дышу правда,когда ем

БудуЛучше
и в черемше и в чесноке есть вещество гликозид аллиина. Греши на него

сижу тут работником на работе работу работаю,заглянула на спортвики програмки/техники подсмотреть ну и думаю загляну ка я в раздел жиросжигание и что я там увидела 100500 статей с названием "диета" и что аеробная треня лучше для жиросжигания и силовой тренинг не умеет разгонять метаболизм,вот сижу и думаю "стою на асфальт1 в лиж1 обута чи то лиж1 не 1дуть чи то я ..дурак" а как же то что после силового каллории сжигаются еще долго после и как раз за счет прироста мышц работает метаболизм,а еще там написано что кушать часто не обьязательно

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
пожрать бы

а у нас сегодня первый...весенний снег,вчера ударно потренила грудку и ручки,правда ручки дались очень сложно так как они участвовали в трени грудки,а потом изолирующие на ручки ну печалька,радует что тренер говорит,когда временами посматривает на меня что техника хорошая,а ручки(ножки,спинка...) то помнят в метро вчера чтоб я не улетела в полет по вагону поддерживал очень миленький мальчик,а еще один сидел на лавочке поправлял шнурки и когда я мимо прошла прям копчиком чувствовала как он провожал меня взглядом. и бухгалтерша почти каждый день говорит что похудела. сегодня правда я еле встала,сегодня у меня недобор углей так как кардио сегодня вот собственно меню

а еще вчера я чуть в раздевалке не начала рыдать,зачем курицам мозги они пришли со стрейчинга и квокчут главное не перекачатся,(и тут мое лицо превращается в лицо Роберта Дауни мл,с картинки),мне вот интересно хоть она из низ знает что-то о нормах БЖУ что такое режим,катаболизм,анаболизм

БудуЛучше
Привет)!
шикарный дневник, хороший подход, всё с умом) буду заходить)

ne_budem_homikami
привет,спасибо
я кстати вчера в твой забегала,но меня расстроило название сушка и я убежала

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
морковку сегодняшнюю всю в себя не впихнула,закинула в холодильник на завтра а вот сейчас скушала яйсы с сыром через парочку минут предтреник в виде чашки кОфЕююю и гоу на дорожку

сушка в уме)) пока не уверена что хочу пережить этот ад опять)
А какой у тебя рост)?

ne_budem_homikami
ну да я потом увидела,что все не так печально,я вот сегодня не добрала около 100 гр углей и уже шиза строчит

рубльсемдесят,ну в смысле метр семьдесят.

БудуЛучше
Оль, привет!
Позитивный у тебя дневничок! Добавлю тебя в друзья и буду почитывать!

Оля, привет! Как твой вес?