ЮляК
А ты не пропадай! Тут и темки есть, соответствующие и мы с тобой общаться будем, опытом делиться друг с другом! Дай Бог, все будет замечательно!!!

Шуренок
Согласна с Сашей!!!
Точно точно не пропадай!!!
я еще не рожала!мне все интересно!
я вообще когда забеременею буду всех мамочек тут спрашивать советоваться!!!

Шуренок, RioSaphier, да куда я уже без нашего форума, без общения. Я здесь сидела (и буду сидеть) не только потому что худела, а очень общаться люблю
Съездили на рынок. От души скупилась фруктами, помидорками и арбузик взяли.
У меня сейчас любимая еда это миска с помидорками, немного приправки, немножко льняного масла для аромата и куриная грудка из пароварки с морковью, ну и малюсенький кусочек хлеба. Самый вкусный обед.
Собираюсь конечно и дальше на ПП+физ. нагрузки, но загадывать не хочу, кто его знает... В прошлый раз токсикоз прошел мимо меня, надеюсь и в этот раз мне повезет...

ммм!я люблю лето! за такие обеды!

умничка!у нас тут девочка Ирина Круг есть,так она тоже беременна,так хорошо выглядит!
в прошлые беременности набирала,а теперь вот на ПП и все прекрасно!в женской консультации её доктора хвалят!
так что я уверена и ты не поправишься сильно! только так нужно!немного!
кстати,я раньше думала,что если беременный нужно коридор питания в два раза увеличивать.у меня подруга педиатрический заканчивает.она сказала -это огромное заблуждение!если ел на 1200 то так и ешь!и все будет замечательно! только сказала творога побольше побольше!

RioSaphier, я и раньше знала, что "за двоих" кушать не надо. Но в первую беременность я провела на ногах и работала почти до 8го мес. Первые мес. меня очень сон одолевал. Дома ничего не успевала приготовить. Обедала в столовой, перекус - пирожок с чаем, а ужин либо то, что по дороге купили (например курица гриль, макдональдс, осетинский пирог и прочая гадость), либо что свекровь предложит. А у нее ассортимент не большой: картоха жареная, котлетки свиные и само собой жаренные, ну и в этом духе. Что побыстрее и пожирнее Еще много всяких праздником, Дней рождений, Новый год. Особо не ограничивала себя. Кстати, набрала я тогда и не сказать чтобы прям очень много. Отекла сильно. А после родов была 74-75 кг. Т. е. набрала около 6-7 кг. Я свое уже потом наела, когда дома безвылазно первую зиму провела.
В дневничок к Ирине Круг я заглядывала. Мое мнение, что видимо у каждого о "правильном питании" мнение свое и еще я не приветствую когда еще и пытаешься сбросить вес во время беременности. Уж лучше такие эксперименты оставить на после родов... Ну это я для себя так определила. И я все равно считаю, что 1200 для беременной это мало, как ни крути. Вообще собираюсь придерживаться следующей схемы:
Первый триместр питаюсь как и сейчас, т. е. на ПП. В этот период даже нужно себя контролировать и желателен коридор около 1500-1700 Ккал.
Второй триместр, увеличить количество сложных углеводов, белка.
Третий триместр, особенно ближе к финалу опять можно себя немного ограничить и делать упор на клетчатку с белком.
А еще на анализы надо ориентироваться обязательно. По ним тоже хорошо видно чего организму не хватает, а чего избыток.
Строго запрещены: сладости, сдобная выпечка, газированные напитки, жаренное и жирное, соленое.
Если такой схемы придерживаться, я уверена, что наберешь совсем немножко. Тут просто как ни крути организм женщины так устроен во время беременности, что мало того, что надо собственные нужды обеспечить, ребеночка накормить, так и жирок отложить на будущее ГВ, да и мало ли. Может завтра еды не хватит... Так что от набранных до 5 кг сверх моего веса (отправная точка 67,6) я точно не расстроюсь...

ЮляК
Так держать! Подписываюсь под каждым словом! Но с белком осторожней! Анализы, анализы и еще раз анализы!

наверное потому что на ногах провела почти до 8 месяца,на работе и не набрала сильно!!!
даа кончено такое жирное питание-это не есть гуд!хоть для беременной хоть нет!

у Иришки просто всегда такой рацион был!вот ей и удобно так! каждому свое!

о отличный план!!!+анализы крови да???показывают чего не хватает???

ну на счет соленого...я бы все же полезную селедочку не всегда исключила бы из рациона!!!
я её люблю,но не так уж чтоб сильно,но когда хочется не могу себе отказать в малосоленой рыбке! это касается и не только соледки! а газировками и жирным не полезным сладким правильно!чего и себя и малышка травить то!!!!

ну конечно!!!а как же это же все таки беременность!сколько всего перестраивается у женщины в этот период!!!конечно лишние кгшки это не страшного!главное потом не разжираться!!!и все будет отлично!
я вот раньше жуть как боялась,что я буду жирная прежирная,а сейчас читаю истории мамочек у которых уже и не по одному ребенку и понимаю все исправимо!!!!!тем более если ПП и при беременности присутствует и при ГВ!!!
УДАЧИ ТЕБЕ ЮЛИЧКА!!!!
п.с.надеюсь муж все же отреагирует как нибудь поэмоциональнее когда проснется!!!

RioSaphier, ну селедочки я не любитель, маринады тоже не особо. Блюда уже привыкла солить мало. В этом плане мне совсем не сложно. Я рыбку люблю из духовки, в фольге. Давно уже не ела. Надо приготовить
А на счет Ирины, я же и сказала, что каждому свое.

ЮляК
Юлечка, от всей души поздравлю тебя с такой хорошей весточкой. Искренне тебе завидую, по белому. Желаю тебе спокойной и здоровой беременности. Ты и только ты знаешь, что для вас с малышом лучше. Каждая беременность индивидуальна. А если и появятся лишние кгшки, после ты с ними разберешься. Растите с малышем на здоровье!