Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Summer13

BonaDi
Привет!!!! Ты где пропадала? Как себя чувствуешь?
Спасибочки!!!!! :bu_ket:

Так английский и есть неплохой отдых!
Как говаривал дедушка Ленин:"Переход от одного вида деятельности к другой - есть отдых" :-)

РИШКА888

Олюшка, своими отчетами ты заставляешь всех шевелиться, это точно!!!
Даже мотиваторы так не действуют, как они :cool_cool:

Тикис

Привет Оленька.
Поздравляю с НОРМАЛЬНЫМ весом :cool_cool:

Почитала твои отчеты, очень воодушевляет просто молодец.
Надо на тебя равняться :-):

sova48

Вложение:

17.gif

Summer13

РИШКА888 писал(а):

Олюшка, своими отчетами ты заставляешь всех шевелиться, это точно!!!
Даже мотиваторы так не действуют, как они :cool_cool:

Привет, Иришка!!!!
Кто бы говорил!!!! Это ты заряжаешь нас всегда оптимизмом!

Добавлено спустя 55 секунд:

Тикис писал(а):

Привет Оленька.
Поздравляю с НОРМАЛЬНЫМ весом :cool_cool:

Почитала твои отчеты, очень воодушевляет просто молодец.
Надо на тебя равняться :-):

Тикис, спасибо большое!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Олечка, дорогая моя и тебе всего самого-самого.

Настёныш85

Summer13
Приветик :pri_vet:-:

Как делишки? :-):

Nysa

приветик

Цитата:

И конечно Джил (7 раз второй уровень 35 мин)

это ты семь раз по 35 минут делаешь или общее количество ..
Еще вопросик .. от Марии Корпан ты реально результаты почувствовала ? .или больше от Джил ?

Summer13

Девочки, дорогие мои, доброго, солнечного утра вам и удачного дня!!!!
Настеныш, привет солнце!!!
Дела вроде не плохо, сейчас к тебе забегу посмотрю как ты :-):

Нюся, доброе утро!!! :-|-:

Комплекс плоский живот длиться 6 недель, 21 день упражнения первого уровня, 21 день упражнения второго уровня. Я отсчитываю сколько дней, т.е. сделала уже 7 дней второй уровень, осталось еще 14. Это для того, чтобы меньше не сделать. 35 мин Джил, поверь мне, вполне достаточно в день :ps_ih:

У нее очень хорошая нагрузка, особенно на 2 уровне.
У Марины появились новая система дыхания, обещает в день по 1 см сбрасывать объемы. Занимаюсь пока только второй день. Посмотрим. Но сегодня замерила талию, уже 75 см.
От чего худею :du_ma_et:

не знаю, честно, потому как и Джил и бодифлекс делаю регулярно. Они друг друга дополняют. Утром бодифлекс, насытишь организм кислородом, потянешь и разомнешь мышцы, ну такая утренняя гимнастика. А вечером жесткое кардио с гантельками от Джил. Там уж приходиться попотеть :-)

Но я читала отзывы людей, которые занимаются бодифлексом, здесь на форуме, они очень хорошо худеют! Одна девушка написала, что сбросила за 4 дня 4 см с талии! Представляешь?!!!
Так что попробуй, лишним всяко разно не будет, времени отнимает не много, растяжку улучшает :-):

Катюньчик

Привет спортсменкам и просто красавицам!

Summer13

Привет, Катюшенька!!!! :-|-:

И тебе всего-всего самого лучшего!!!!

Мой отчет за 23 апреля
Буду учиться краткости у Катюшеньки :-):

Питание
Все соблюдала. Кефир с корицей пила, даже имбиря чуток добавила
Спорт
Утром бодифлекс 25 мин (новый комплекс, интересно, обещают в день по 1 см уходить будет объем), вечером Джил (8 день). Что-то вчера Джил мне трудно далась, интересно почему :du_ma_et:

Вы, девочки, в энергетических вампиров верите? Я вот верю...Вчера как-будто пустой воздушный шарик домой пришла.
Уход за собой
Все по полной :-):

Спасибо Иришке
Настроение

Было не плохое
Английский
Позанималась на сайте ЛингвоЛео, потом грамматикой не много.

Правила форума

Summer13: Хочу быть здоровой, красивой и счастливой...

Кто сейчас на конференции