Мариолла
Значит надо уйти от кето

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Меню сегодня не просчитано, не было времени
Лаваш с паштетом и зеленью (ланч)
Картофель запеченный и иваси(сайра), майонез (ужин)

5 дней получалось, я отчитывалась. А в субботу встречались с подругой
И получается 5дн. на низких углях, а потом при наличии в меню углей тебя разносит тоже не айс в кето. Я не планирую всю жизнь сидеть на кето.

Я не ем пироженки , сладкое я не ем какие я ем сладости?
Чем вредно?
Посмотрю как будет получатся на этой неделе, продукты под кето закуплены уже продукты кому собаке отдать кусок сала ? А себе что заново закупку

Не, подавится

Ещё раз. Кетоз наступает не сразу, а через 5-7 дней, в нем мы и худеем. А не в те 5 дней когда организм перестраивается. Там уходит водный вес, который при возврате на углеводное питание легко возвращается. То что ты 5 дней соблюдала было зря потому, что ты если и вошла в кетоз, то тут же из него и вышла.
Но наверно это твоя самая лучшая попытка.
Про пироженки это просто абстрактный пример, как и пп. Я хотела тебе через него объяснить, что есть множество систем питания где отступление можно легко поправить.
Я не знаю наверняка что это вредно - представляешь что там творится? Сначала на углеводном питании кончаются угли, потом через несколько дней организм «догадывается» что можно взять энергию из жирозапасов, начинает всё готовить чтоб можно было делать кетоны и их использовать как топливо, происходит веутренняя работа и вот когда почти всё готово поступает тонна угля. Получается это всё не надо было... потом он несколько дней опять пытается «топить» углем, его становится мало ничего не остается как опять начинать готовиться к кетозу. И опять то же самое.
Я просто думаю раз тебе так трудно, что несмотря на то что весь труд пропадет, ты всё равно не можешь удержаться - то может попробовать какую-то систему, где дисциплина не так важна и небольшое отступление, не будет таким критичным. Мне лично жалко твоих напрасных трудов. И вообще я глубоко убеждена, что худеть стоит легко и приятно, а если трудно- то надо искать что-то другое. Пусть возможно это будет дольше, зато дело будет хоть понемногу, но продвигаться.

Мариолла
Таких систем ещё не придумали я думаю Калории считала, тоже полная фигня получилась. Я не знаю пробую. Какие системы питания могу подойти, остальные системы не любят жирную пищу.

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
sibiriana
Степанида поправится от такого куска и слюней много будет. Пусть муж ей свои котлеты отдаёт. Сало не отдам

Ну почему? Есть например система -60, там ешь, что хочешь но строго до 12 часов дня. Просто интервалы без кето, тоже работают. Но конечно на углях на любой системе будет хотеться есть.

Мариолла
-60 ужасная система, совсем не моё.

Что ужасного?

Jarezo
Целый день есть надо и до 18
И на сколько я знаю все после нее поправились, вернули вес.
Фруктов до фига, которые я ем редко. Я едок настроения, а не голода. Я могу быть жутко голодной, мне так лень себе готовить - я поем один два раза, а есть настроение могу есть 4-8 приемов. Сегодня я даже не знаю была ли голодная, поела так как вроде надо.

Не целый день а только трижды.
Поищи что тебе понравится) обязательно на всякого купца есть товар