Вот и чудненько.

Качба бицепЦа - занятие еще более тупейшее, чем даже plank. Если все же не терпиццо... Тяга гантели/гири в наклоне с супинацией.

Кикбэки для трицепса нужны только атлетам высокого уровня. Отжимания узким хватом и брусья .

Ай, как же мне не терпится...вернуть мои 17 лет


как и раздача советов без надобности...хочешь помочь, лучше проспонсируй конкурс, тебе ж Виты все равно без надобности, а девчонкам польза

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

и да, я почитаю Букварь

+

Взрослейте уже. Нужно понимать суть вещей. "Глубокую личную неприязнь"(с) другим оставьте, на мне это не работает.



[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=goRyvCyikNw[/youtube]

Granit
Жаль, что не хочешь, могло бы получится неплохое Менторство..и нет никакой личной неприязни, мы первый раз общаемся... просто, ведь не сложно, зайдя на чужую территорию, быть вежливым?

Здесь общая "территория". Форум общедоступный, пользовательская модерация здесь не предусмотрена. Про вежливость пассаж забавен, да.

Жаль что желаете думать и анализировать. Тут я бессилен.

куда ж нам сирым и убогим

Джой
Не учи меня жить, помоги лучше материально - не прокатило жаден оказался Эскулап
Мои тебе 5 копеек - не занимайся ерундой, закрой дневник
С благодарностью за то, что сделала для меня

Виват
Привет!

да ладно, сама наболтаю, не попробовать было грех

не поверишь, думаю об этом..чет расстроило меня все это..100 раз писала - вся инфа у меня в дневнике не носит рекомендательного характера и существует только для личного пользования - хочешь пользуешься, хочешь нет
И да, чего информер не меняешь? Неужели все на месте

Приветик!
дневничок - это только инструмент и прежде всего для тебя самой, а для окружающих очень интересен твой опыт похудения, а для некоторых он может вселять уверенность, что все получиться!
Ну и потом, не все же могут гири тягать и железо, мне, например, и гантели в 1 кг не просто!
Джой, милая, тебе решать, чувствуешь ли ты потребность в дневничке, желание поделиться с окружающими своими успехами и достижениями? Мы поддержим любое твое решение! Хотя обещанные фотки хочется все же увидеть!