конечно не сравнить с покупной и перемороженной . 3 кг. ещё экономия бюджета

Привет всем!!!
Сегодня со смены, что то разбитая как старая больная лошадь...ну ладно это мелочи...
На суд общественности выставляю свою статистику похудения...
я ещё раз пишу ,что у меня далеко не получается худеть по МФ ,но может хоть где то рядом...
1нед.твн=147.6 2114кк
2нед.твн=146.4 - 2153кк
3нед.твн=146.0 - 2214кк
4нед.твн=145.7 - 2440кк
5нед.твн=146.2 - 2278кк
6нед.твн=144.8 - 2384кк
7нед.твн=145.8 - 2655кк-нов.год.
8нед.твн=145.2 - 2353кк
9нед.твн=144.6 - 2538кк
10нед.твн=145.0 - 2379кк
11нед.твн=144.6 - 2262кк
12нед.твн=143.8 - 2373кк
13нед.твн=144.0 - 2390кк
14нед.твн=143.8 - 2253кк
15нед.твн=143.2 - 2288кк
16нед.твн=144.5 - 2301кк
17нед.твн=143.5 - 2207кк
18нед.твн=143.2 - 2357кк
Ну вот что я делаю не так ,подскажите мне...
Судя по всему получается топтание на месте...
БЖУ я соблюдаю,ну не до зелёного цвета конечно,но и не красный...

Кардиограмма
медленно, но верно

miss_mmdemsi
Ну да
только что то очень медленно..

Если хочешь быстро, переходи на 1200 ккал, но не факт, что будет долго идти это снижение,и факт, что наберешь быстро снова как только расслабишься немного.

какие 1200 ккал - помрет нафиг.
главное вниз вес идет. я не считаю калораж. и ношусь как электровеник. тоже идет когда как. лишь бы шло.

График то вниз идёт однозначно, а то что колебания , так это нормально.

Никто еще не помер. Но я не агитирую за это, более того, категорически против. Я прошла этот путь. Но есть на 2300 ккал в день, ну не верю я в результат. Это же такое обжорство. Я на разгоне еле-еле на 2200 неделю пробыла, ходила как барабан и прибавляла постоянно. Оля Луч вон как долго и бессмысленно на такой калорийности сидит. Шаг вперед и два назад это называется. 244г. в неделю. А МФ обещает -400 в неделю. Значит что-то надо менять.
Вот для сравнения.

Евгения, я тогда в поддержку выложу и свой график веса, хоть и зарекалась что-либо личное выкладывать.



Ваш выглядит намного оптимистичнее на мой взгляд. Я назад набираю и с + перед КД.

Женя, что за паника?
4,4 кг за 18 недель, 244 г в неделю в среднем.
Не хочет организм больше отдавать, ну 244 отдает же.
График очевидно идет вниз.
Все знают, что набрать жирка можно за неделю 1 кг и больше.
А выжать его из организма очень долго и нудно.
Поэтому надо смириться и продолжать движение вперед, может организм одумается и начнет отдавать по 400г.
Сбрасываешь потихоньку, зато безопасно для здоровья, не голодаешь, из минусов - только считать надо.
Не вешать нос. А, если бы ты не занималась собой, может еще приобрела бы энное количество килограммов.
В путь, Женя