вот только это меня и останавливает..как вспомню

Ниче сегодня наемся клетчатки и сгоняю! И соазу минус 1 на весах будет

Kate_Kos
ты меню где нибудь берешь или сама придумываешь?

Привет Привет, ну как у тебя прошел углеводный день? делись ощущениями и менюшкой

Та где я их беру! Пока своим готовлю и о себе вспоминаю. Я вот все хочу расписывать его на перед и потом идти по плану! Но рук не хватает. Завтра исправим ситуацию.
А еще хочу попробывать голодный день. Интересно выдержу или нет.

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

Лучше б ты не спрашивала! Я уже даже знаю ошибки свои.

Ну вот будет завтра отвес распишу нет, тогда первый блин комом.
Завтра у меня смешанный день. Будем кушать все! Все что найдемс)))

Погодь..смешанный..это самый Пп день..а вот в улеводном где накосячилс..ешь хлеб и ксши вот и все...только я помню мне голодной было

Нельзя во всех смыслах, особенно с небольшим весом. Ты очень хорошо идешь.
Иногда бывают упрямые "цифры") Какой-нибудь килограмм сгоняешь-сгоняешь - недели две, а следующий может за 3 дня уйти. Тут, главное, держаться и идти ровно.

Мой вес сегодня 69,2 (-0,3 кг)

Итак вчера была тренажерная зала. Честно скажу очень я устала! Как то делала упражнения не в кайф. Тренер посоветовада походить не на гоцалки до воскресенья. Немного отдохнуть и набраться сил.

Питание в углеводный день:
Завтрак: овсянка
Перекус: киви
Обед: борщ без мяса, кофе и 2 конфеты чернослив в шоколаде
Перекус: налисники( 3 шт)
Ужин: куриная голень

Опять с водой сплошные косяки! Но хоть в туалет сходила и то хорошо)))
А вообще состояние подавлености, у нас выпал снег, на улице ну ооочень влажно и кажется что ооочень холодно. А я без одежек и покупать не хочу. Я ж худею!