кстати согласна, если после 4 часов уже есть только легкую пищу - утром аппетит отменный =)

У меня как оказалось от сахара тоже больше есть хочется. Если конечно гречка остается от ужина я ее ем по утрам.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
Девчонки, спасибо что помогаете
Snowbaall
Я заметила, если ужин достаточно легкий, да, голод испытываю утром Когда просыпаюсь с таким чувством точно уверена ,что отвес увижу Но совсем без ужина не смогу (этап проверенный не раз). Срыв ближе к ночи случался всегда
Но, опять же НО Если завтрак плотный второй завтрак сто пудов отменится , не захочется
Ой, какая я капризная, жжжжуть

У некоторых аппетит отменный даже после плотного ужина

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:

Настоящая женщина!

Не совсем Шопинг то я не люблю Как и всякие бирюлечки на шее

А хто ты?

Сладкира
а зачем второй завтрак, если первый был плотный? У меня второй завтрак и то, больше на перекус смахивающий, только если я не плотно поела на завтрак, а если основательно, то до обеда легко без перекусов следую.
Про совсем без ужина я не призывала, кстати у меня он есть, но в 16.30....а к тому, чтобы еда была легкой на ужин, а если налопаться с вечера, так я и до обеда могу не есть, но это не есть хорошо, ведь все что с утра - в энергию, все что вечером - в жирок

Некое нехто Смесь бульдога с носорогом

Так значит тебе доступно 16 часовое голодание Некоторые на нем худеют .
В 16,30 я еще на работе. Нет возможности тут кушать. Тем более полноценный ужин Ужин не раньше 18,30 получается (если еще дел никаких больше нет).
Ладно, поняла. Буду пробовать завтрак свой налаживать. Попробую для начала запихивать, может потом привыкнется со временем.

Сладкира
я тоже еще на работе в 16.30 я ж пишу, что жру постоянно на работе, с тазиками хожу, народ угорает с меня. Раньше я еще и завтракала, ты эти котомки представляешь? Ну а что делать? Если я домой притаскиваюсь к 18.00, там же я тренилась до последнего, пока как говориться не разленилась как последняя сволочь, понятно, что до трени есть нельзя, после тоже, а тренилась я не меньше часа, когда есть???? На ночь? Не вариант, т.к. проверено опытным путем, все сожраное после 18.00 (да-да, эта магическая цифра), налипает мертвым грузом и в лучшем случае не дает похудеть, в худшем увеличивает вес. И? Попробовала, поначалу было не понятно, даже голодно, но сейчас (я оооооочень давно, считать в годах) на таком режиме, нормульненько.
Одно плохо, что тебе нет возможности на работе кушать. Но это получается ты вобще весь день без еды?

ну если первый завтрак плотный, тогда и без второго можно. а вообще нужно по себе смотреть, я когда работала у меня вообще мог быть завтрак - кофе, кофе, кофе и спать. а в ночную смену наоборот. завтрак, обед, ужин. а на ночной смене кофе, кофе, кофе..