Ну судя по твоему информеру, у тебя и так все идеально)))

Да это вода слилась и все такое,жира то там ушло не густо.По штанам и куртке видно ,но прям не супер ощущение что похудела.Знакомые комплиментов не делают.

Солнце, не хочу тебя расстраивать, но при таком ИМТ как у нас, надо килосиков 20, чтоб хоть что-то кто-то заметил. Это При ИМТ 20-22 пара килосиков уже в глаза бросается. Чем выше вес, тем больше должно уйти для видимости. Это я своим скачкообразным оптом уже подтвердила для себя.
Что т свои достижения уничижаешь!!!Ата-та по попе!!!
Да, вода, да, какахи лишние. Но и жир там тоже присутствует. Зато на твои коленки нагрузка уменьшилась на целое ведро всякого Г! Коридор вроде адекватный, мышцу не должна сильно терять по идее, хотя это почти неизбежно. Так что отставить панику!!!

Танюша Викторовна
Ха,спасибо ,у меня мышц то небось почти нет .

Сегодня утром :
Хлебцы с рикоттой
Овсяноблины с оливками



Перекус : злаковый бытончик


Обед :
Суп
Хлеб чесночный (привезли с дачи и я не сдержалась )
Американская овощная смесь
Горбуша



Перекус :
Сырники из жирного творога ,фоткать не стала ,получились не очень эстетичные.

Ужин :
Перловка
Хлеб
Горбуша
Салат из свежих овощей


Итого :1750Кк

А тушку свою ты как носишь? Кстати о птичках, у тебя больше мышц, чем у аналогичной девушки того же телосложения и той же активности именно по причине, что носить тебе на себе больше надо.

Танюша Викторовна
Ничего себе ,об этом я и не подумала,что такую даму как я надо много сил что бы носить

Когда я пришла в зал с весом в 86 кг, то тренер навесил мне больше, чем такой фигуристой и подтянутой девочке со словами-ну себя-то ты носишь....Сколько именно там было я уже не помню, но это был повод задуматься. Отчасти мы с весом и мышцы теряем потому, что в них отпадает потребность, если их не тренеровать. Ну и естественно издеваться над ними голодом тоже не стоит. Вообще организм-такая странная штука....

Танюша Викторовна

и развиты эти мышцы более непропорционально

у меня -11 кг и пока никто мне не сказал, что я похудела хотя на работе из 56 размера халата переползла в 52 а вот мужу при -12 кг все прям так и стелятся прям завидовать начинаю