Mauschеn: а разве так можно было?:)))

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Mauschen писал(а):

И если заходить в такой дневник каждый день, то просто будет стыдно самой жрать

Не будет) Ты же сама говоришь, что есть и сейчас дневники успешных девочек, ты их читаешь. Тебе помогает?
Надо искать другие мотиваторы.
Для меня здесь один человек мотиватор, хотя мне ее искренне жалко, я ее много лет знаю, более 10 точно, с каждым годом маразм крепчает, а я смот
рю и знаю, что так делать не надо.

Mauschen писал(а):

Короче, я пока рельсы похожу ищу...

Жрать пока хочется больше, чем похудеть ::yaz-yk:

Mauschen писал(а):

Я верю, что если наладить питание, спорт, сон и внутреннее равновесие, то и здоровьe подтянется!!!

я тоже в это верю :mi_ga_et:

Алва

Mauschen писал(а):

Я верю, что если наладить питание, спорт, сон и внутреннее равновесие, то и здоровьe подтянется!!!

как бы это сделать еще, кто бы сказал))))

Mauschen

felice_cuerpo писал(а):

Mauschen писал(а):

И если заходить в такой дневник каждый день, то просто будет стыдно самой жрать

Не будет) Ты же сама говоришь, что есть и сейчас дневники успешных девочек, ты их читаешь. Тебе помогает?
Надо искать другие мотиваторы.

Так однозначно сказать, что не будет мотивировать, я не могу.
Меня очень мотивируют люди здесь, которые целенаправленно и упорно идут к желаемому весу.
Другое дело, что это конечно не может быть единственной мотивацией.
Если есть настрой и начинаешь бороться, то такие дисциплинированные обитатели форума, как ты и другие, мне помогали не плюнуть на все в моменты, когда сложно или когда вес стоит.
Проблема в том, что я этот настрой все-таки в конехцном итоге не удержала :-(

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

Для меня здесь один человек мотиватор, хотя мне ее искренне жалко, я ее много лет знаю, более 10 точно, с каждым годом маразм крепчает, а я смот
рю и знаю, что так делать не надо.

Догадываюсь кто это...Мне тоже этого человека очень жаль.

Добавлено спустя 5 минут 22 секунды:

felice_cuerpo писал(а):

Жрать пока хочется больше, чем похудеть ::yaz-yk:

100%.
Но даже не жрать в общем, а жрать сладкое/печенье/шоколад.
Это моя большаяпроблема. Остальное питание, даже когда забиваю на похудение, примерно как я и выкладываю меню.
Но может иногда только жереный картофель у родителей (с квашеной капустой - вкуснее нет ничего в мире).
А вот именно жрать сладкое, когда плохо, скучно, грустно, страшно и т.п. - вот это сильнее желания похудеть.

Mauschen

Алва писал(а):

Mauschen писал(а):

Я верю, что если наладить питание, спорт, сон и внутреннее равновесие, то и здоровьe подтянется!!!

как бы это сделать еще, кто бы сказал))))

Я думала у тебя все уже налажено Наташ:-) или ты про меня?

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Mauschen писал(а):

Другое дело, что это конечно не может быть единственной мотивацией.

я бы сказала, это только второстепенная мотивация, идет фоном.

Mauschen писал(а):

Но даже не жрать в общем, а жрать сладкое/печенье/шоколад.

я эту проблему решаю приготовлением домашних сладостей, всяких типа тортов, ватрушек и т.д. Первое время, конечно, разница с настоящими (хотя наполеон получается очень приличный )очень чувствовалась , а потом приноровилась и на вкус нравится.
ты есть в инстаграме? сегодня попалась статейка, очень в тему, ничего нового, но хорошо зашла мне :-)

Алва

Mauschen

Mauschen писал(а):

думала у тебя все уже налажено Наташ:-) или ты про меня?

я про себя)
сплю мало - 5,5 - 6 часов)
питание тоже через спину) Я теперь без завтраков, а последний ужин в 11 вечера, за час до сна)))
А тут вообще в отпуске без зала жрала как не в себя без подсчетов))))

Nedovercivaja

Mauschen писал(а):

Отчет 18.03.2018

Сегодня считала, но немного мало наела: 1.564 ккал
И нутриeнты наперекос...
Б 92
Ж 58
У 157

На обедо-ужин была пицца из тунца без муки:

Симпатичная пицца. :co_ol:

Давненько я что-то пиццу не делала. :smu:sche_nie:

Собраться что ли...

И вообще, меню вкусное и разнообразное.
Прям как я люблю. :so_happy:

Mauschen

felice_cuerpo писал(а):

я эту проблему решаю приготовлением домашних сладостей, всяких типа тортов, ватрушек и т.д. Первое время, конечно, разница с настоящими (хотя наполеон получается очень приличный )очень чувствовалась , а потом приноровилась и на вкус нравится.
ты есть в инстаграме? сегодня попалась статейка, очень в тему, ничего нового, но хорошо зашла мне :-)

Лен, ты меня в очередной раз удивляешь - у тебя всякие рецепты ПП-сладостей вкусностей,
а ты говоришь дневник не о чем было бы вести. А ты выкладывала где-то может рецепт Наполеона?(оч захотелось :smu:sche_nie:

)
Я кстати твои слова про домашние сладости взяла на заметку еще в январе.
Да, для меня это единственный выход.
Пока у меня только пара рецептов, надо пробовать новое начинать...
Вот никак не найду себе хороший рецепт творожной запеканки, чтоб и более менее полезно (без сахара) и вкусно...
Пробовала разные, пока фаворита нет.
А в инстаграмме меня нет :-(

Mauschen

Алва писал(а):

я про себя)
сплю мало - 5,5 - 6 часов)
питание тоже через спину) Я теперь без завтраков, а последний ужин в 11 вечера, за час до сна)))
А тут вообще в отпуске без зала жрала как не в себя без подсчетов))))

Так отпуск для того и нужен, чтоб отдыхать от подсчетов.
По-моему для тех у кого уже нормальный вес и кто питается очень дисциплинированно пара недель без контроля огромную пользу приносят.
Другое дело, что потом сложно наверное в обычный ритм вернуться.

Наташ, а как можно без завтрака? :sh_ok:

Для меня это святой прием пищи.
Отказаться могу от обеда, ужина, перекусов, НО никак не от завтрака.

Со сном понимаю, сама сплю п o6,5 часов только...Думаю 7,5 было бы идеально.

Mauschen

Nedovercivaja писал(а):

Симпатичная пицца. :co_ol:

Давненько я что-то пиццу не делала. :smu:sche_nie:

Собраться что ли...

И вообще, меню вкусное и разнообразное.
Прям как я люблю. :so_happy:

Привет и спасибо за хорошие слова моей пицце :-):

Вообще я готовить не очень умею, поэтому если честно ранообразия у меня не так часто...
Но сейчас пытаюсь, чтоб просто не начать жрать как раньше... :ne_ne_ne:

Правила форума

Mauschеn: а разве так можно было?:)))

Кто сейчас на конференции