А вы допускаете, что она вообще об этом не задумывается? Ни о том, что жЫр в мышцы превратится, ни о том, чтобы похудеть? Еще, она, быть может, недооценивает калорийность своего питания, это довольно часто встречается. Кушает правильно, может, даже вредняшки исключила. Вроде получается, что и не жрет, но и не худеет...

Нет-нет, я не спорю. Просто рассказываю о том, что знаю, что так бывает.
ЗЫ. я-то раньше жрала исчо как. только не понимала этого

Видите ли в чем дело.... Она, даже нет... они - потому что она такая не одна, все таки приходят в зал не потому что ярые фаны берпи и тому подобного. Цель, с вероятностью 99% - похудеть. И потом, они же не просто сами по себе скачут, а с тренИром..... Он их и в планочку ставит и за питание вещает.
Ну блин... можно недооценивать месяц, ну два, ну полгода. Но три года ниочем... Я б задумалась все-таки). По крайней мере о смене тренИра)))

Ну вот смотрите.

Зачем она пришла в спорт зал?
Просто подвигаться, похудеть или накачать мышцы?

Если просто подвигаться, то ладно, можно и не задумываться.
Мало ли какие причуды у людей, нравиться ей берпи в спортзале делать - и флаг ей в руки.

Но скорее всего цель в другом, и тут уже нужно голову подключать, это мое мнение.
Тем более что три года - как бы срок уже.

january
Le_ta
Да, тут вы правы. Три года ходить в зал. Заниматься с тренером. Да ни на фиг не надоть, если результатов при этом нет.

Да уж...
Удобная все же штука - форумы.... Недостаток интеллекта и воспитания вполне можно компенсировать изобилием смайликов.

Пролистала свой дневник.
Вот уж... век живи-век учись
много глупостей я уже устранила, но еще не все...

вес 56,5
тренировки и веса
дорожку из тренировок исключила, тем более что в выходные я в зал иду пешком 20 минут, да и вообще нафиг она не нужна...
присед 50-55 на 6-8 повт., делаю редко, техника хромает, поэтому в основном 40 на 10-12 с упором на технику
румынка 65-70 на 6-8 повт
жим ногами платформы 100-120 на 10-8 повт
хиптраст - 60-70 на 10-12 повт
подтягивания 4-5 раз
отжимания от пола 15-16 раз за подход
когда в зале пусто делаю махи гирей (16), очень они мне зашли. Но народ повалил, потому подумываю о приобретении гирек...

еду не считаю, периодически, только ради интереса.

А пытание разнообразно или один и тот же набор продуктов.

Проще, пожалуй, перечислить то, что не потребляю вовсе (либо крайне редко), чем то, что ем.
Не потребляю ничего, что содержит сахар (шоколад крайне редко).
Покупной хлеб и выпечку. Ну и домашнюю "чужую" тоже.
Из фруктов не ем виноград (сильный аллерген).
Рыбу не ем, не люблю, она пахнет. Только красная или тунец, от остальной - стойкое отвращение.
Алкоголь крайне редко и только проверенный, так же по причине аллергии.
Все остальное ем.

Вот такое пытание)))

Про прЭсс.....

https://www.youtube.com/watch?v=_iLuR1WAgTo

https://www.youtube.com/watch?v=1hMM2VDeyFg

Сделайте перепост в профильную тему. Годно.