Хочу выглядеть девушкой,а не бабищщщей!

Еленазамечательная

Lilishe4ka
Ну её ,эту зиму,гоните её уже :-)

Lilishe4ka

Еленазамечательная
и не говори, но она (зима) сопротивляется :-)

Еленазамечательная

23 источника растительного белка

Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Соя — 34,9
Арахис — 26,3
Чечевица — 24
Горох лущеный — 23
Фасоль — 21
Кешью — 20
Миндаль — 18,6
Оливки консервированные — 18
Тофу — 17
Халва подсолнечная — 13,6
Фундук — 16,1
Грецкие орехи — 15,6
Отруби пшеничные — 15,1
Пшеничная крупа — 11,3
Овсяная крупа — 11
Геркулесовая крупа — 11
Кукуруза цельнозерновая — 10,3
Фисташки — 10
Гречиха — 10
Перловая крупа — 9,3
Хлеб пшеничный — 8,1
Хлеб ржаной — 6,6
Капуста брюсельская — 4,8

Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, а это значит что соя, орехи, бобовые по содержанию белка существенно превосходят мясо.

Lilishe4ka

Привет, Ленчик!
К посту готовишься?
Как твои дела?
чечевицу уважаю очень - сытная очень. В Пост - милое дело )))

Еленазамечательная

Lilishe4ka
Привет Лида,ага,готовлюсь.

У меня все хорошо.
:a_g_a:

Потихонечку со скрипом вощобновляю тренировки.
Вчера ,вот,дополнительно к ним, пешком шла домой,около часа.
Сегодня вот пригласили на д.р.
Как всегда,что-то мешает худеть :hi_hi_hi:

Постараюсь не обьедаться :whistle1:

nessi-76

Еленазамечательная писал(а):

Сегодня вот пригласили на д.р.
Как всегда,что-то мешает худеть :hi_hi_hi:

Постараюсь не обьедаться :whistle1:

Знакомая ситуация! Больше всего угнетает ситуация, когда вынужден оправдываться, почему не ешь :kli_ny:

Еленазамечательная

nessi-76

Привееет ,как дела?
Пропала куда-то :ne_vi_del:

Ага,и особенно все переживают,почему мало пьешь :-)

Lilishe4ka

Еленазамечательная
пешие прогулки - это отлично, особенно в удобной обуви.
А я в прошлом году, когда бегала по дорожке беговой, повредила стопу. Теперь независимо от обуви переклинивает и больно ходить, потом отпускает и вроде как ничего не было.
Идти к врачу не хочу - скажет что надо худеть, а это я и так делаю, во всяком случае пытаюсь :-)

Еленазамечательная

Lilishe4ka
Привет Лида,ага,я думаю,дорожка не всем подходит.
А гулять будем потихоньку :mi_ga_et:

nessi-76

Эх, мои-то ножки по беговой дорожке...
Я исчезала, так как уходила в реал: у меня на этой неделе была "Защита". Да, да, именно так, с большой буквы. Хлопотно это в наши дни. Я теперь заслужЁнный специялист... :-)

Из бонусов - плюс к зарплате 10 у.е. и раздутое чувство собственной значимости ;;-)))

Из минусов - набранные 2 кг, которые потом голодовкой сгоняла. :smu:sche_nie:

Правила форума

Хочу выглядеть девушкой,а не бабищщщей!

Кто сейчас на конференции