Королева мечей
привет) Видимо да, гадалок)))

Фиг поймешь, на самом деле, что делать.
Коридор увеличивается, пропорционально и все части растут - и Б и Ж и У
Белка вроде как много нельзя, и так у меня уже сейчас больше 2 гр на кг, а будет еще больше, получается. Значит белок надо снижать. За счет чего снижать?
Либо жиры прибавить, либо угли.
- Жиры как-то больше 1 гр на кг тоже не рекомендуют вроде.
- От углей заливает прилично, чего мне не надо совсем.
И как крутиться, фиг поймешь. А тут еще гуру в тумане с глубокомысленным видом "все знаю, но не скажу, гадай сама"

У меня сейчас 25/30/45. Может и не правильное, хрен с ним. С малым количеством углеводов появляется слабость и давление падает до 90.

Королева мечей
я думала я одна такая что если углей мало - в обморок падаю)))
привет друг

Алва
ты сегодня где дача или дом?
не бери к сердцу высказывания других - молодая красивая девушка лучше чем тушка 150 кг (никого не хочу обидеть).

Ромашка-1978
привет) сегодня дома, "ленивый день") ем-сплю-ем-сплю)))

Ромашка-1978
Привет).

Добавлено спустя 52 секунды:

Я дико завидую, у меня ленивых дней не бывает.))

Королева мечей
да, даже неудобно как-то..... все в заботах, а я лоботряс(

У тебя же детки, конечно) Хлопот всегда вагон)

Относится ко всем.

Особенно прелестно, когда сначала говорят "мне так удобно, идитя найух, это не обсуждается", а потом пеняют неким гурям.

Алва, не переживай, я тоже лоботряс .

Granit
ну не надо так остро реагировать, что вы.....)
Матчасть учу потихоньку. Сведений много противоречивых. Как и школ в диетологии, так и подходов к тренингу. Если б все было так однозначно, как вам кажется из вашего опыта "похудения" и гиревого спорта) - все люди были бы стройными и с идеальными пропорциями.
Мне вот интересно, вы сразу родились таким умным и все знающим, или все таки тоже как-то развивались в течение жизни?

malgojo
А я таки не переживаю) Ленивые дни полезно делать, если есть такая возможность. Чаще ее нет, поэтому нужно пользоваться моментом. Завтра вот на работу вызывают из отпуска, например. Без всяких там глупостей вроде предоставления отгула, конечно. Просто надо выйти и работать) Обстоятельства-с)

Это Вы как-то болью блеснули в некоторых точках организма.



Собственно - именно так. Только не из моего опыта, ибо он не всеобъемлющ, а из опыта советской и мировой спортивной физиологии. Гиревой спорт тоже можете попробовать, результаты удивят.



Не умным, а с высоким IQ. Да, это врожденное. А знания приобретаются всю жизнь, это необходимое условие для развития личности.