Люди, как дальше жить? Чуть съел лишнего - сразу плюсище! Потом сиди на разгрузах...

На обед
салат из капусты с огурцом 80к, солянка 177к (картошку выловила всю), куриное филе с ананасом 250к, капуста тушеная 130к.
Столько капусты ем, что наверное хрудь должна вырасти.

катюффка Привет
Если кртошку выловила, то уже не 177 к

ну, картошка это мелочь по ккал, там ее было грамм 20
У меня низкоуглеводный день, главное углей поменьше сьесть.

Куличи эх углеводные куличи после пасхи...от наша печалька...

у меня пока получается кулич стороной обходить. стоит дома на столе и манит меня, и манит....

а я утром кусочек 80 гр, но своего ( я пеку без яиц, поэтому 276 ккал). Эх ...но я хлеба не ела и крупы пока нет.. знаю что плохо, но не могу пока..

Девочки, миленькие спасайте! Ужас как охота конфетку!!! Отговорите меня, у меня сегодня низкоуглеводный день и ее ну никак нельзя...

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
закинула йогурта с отрубями, может отпустит немного...

Нашла в инете,Совет №1 ты выполнила..№3 тебе в помощь :
Совет №1. Съешьте что-нибудь белковое
Если не работает: проведите день на шоколаде
Натуральный йогурт, творог, сыр, кефир, вареное яйцо / омлет, постное мясо, рыба, орехи — диетологи советуют первым делом съесть что-то белковое, когда хочется сладкого. Богатые белками продукты помогают стабилизировать уровень сахара в крови, и «сладкий» голод уже через 15-20 минут стихает.
Если этот метод не работает, попробуйте другой: чтобы побороть чрезмерное влечение к конфетам, проведите один день только на шоколаде. Например, диетолог Маргарита Королева назначает своим клиентам-сладкоежкам 2-3 разгрузочных дня на шоколаде.
План действий: выберите качественный шоколад с содержанием какао не менее 75-80%. Разделите 150 г шоколада на дольки и ешьте в течение дня только их, рассасывая на языке. Всего 6 приемов до 8 часов вечера. Пить чай и воду можно без ограничений.
Кроме шоколада, может помочь день на ананасе (1,2 кг мякоти разрезать на кубики и съесть в 6 приемов до 8 вечера), дыне, фруктовых желе. После такой «разгрузки» вам будет легче переносить ограничения или даже полностью отказаться от сладкого на какой-то срок.

Совет №2. Ешьте сладкое только на десерт
Если не работает: устройте сладкий полдник
Пирожное или кусок торта сразу после плотного обеда не вызывает резкого скачка сахара в крови. Вы удовлетворяете потребность в сладком и в то же время не теряете чувство меры. Если же ваш обед — только кусок торта, желание съесть еще один кусок может настигнуть уже через полчаса.
Совет очень верный, но подходит не всем: иногда после обеда сладкого просто не хочется, зато вечером невозможно себя остановить. Швейцарский диетолог Патрик Леконт предлагает другое решение. Он проанализировал суточную активность сотен гормонов и ферментов и пришел к выводу, что самое гармоничное с точки зрения наших биоритмов время для десертов — c 17.00 до 18.30.
В это время Леконт рекомендует съесть на выбор: одно небольшое пирожное, кусочек торта, фруктовый сорбет, мороженое (80 г), горький шоколад (30 г) или печеное яблоко с медом или кленовым сиропом. Такой сладкий полдник уменьшит тягу к сладкому в целом.

Совет №3. Почистите зубы
Если не работает: подержите лакомство во рту и выплюньте
Почистить зубы в момент острого желания съесть что-нибудь сладкое помогает переключить вкусовые рецепторы. Вкус во рту меняется, и желание ослабевает. Но сколько я ни пробовала этот прием — не работает. Зато мне помог совет Карла Лагерфельда: подержать во рту любимое лакомство и выплюнуть. Дизайнер поступал так с кока-колой, когда худел под наблюдением известного французского врача Жан-Клода Удре. За год с небольшим 64-летний Лагерфельд расстался с 42 кг.

Да съешь ты эту конфету.