Margo_M

Марго, привет!

ну еще иногда бывает, но я работаю над этим вопросом

Добавлено спустя 1 минуту 2 секунды:
ЛенаЛика

Ленок, привет тебе в моем дневнике!

Типа "рожденный ползать - летать не может", но с малолетства летала на самолетах - ну это в крови - дед из гражданской авиации вышел... поэтому от самолетиков просто балдю

Анатомия монстров - айробус

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=awk_9fBHGAM[/youtube]

Я на таком самолете Lufthansa летела из Франкфурта в Торонто самый первый раз. Хоть и эконом классом, но все равно очень комфортно и шикарное обслуживание.

В копилку почитать для себя Р. Шварц "Диеты не работают" и "Диеты по-прежнему не работают!", Лиз Бурбо "Слушай свое тело и ... ешь!", Дипак Чопра «Питание по интуиции», Александр Кондрашов "Сдайтесь… и станьте стройной! Диета «Доктор Борменталь»", Софья Ефросинина "Я - пищевой наркоман", Таня Стил "Думай правильно, худей без усилий"

ну и туда же в копилку, наткнулась на ютюбе - Светлана Бронникова. Интуитивное питание (не те блоги, которые она ведет у себя на канале, а именно сама книга)

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=I4m7OQ1Ni_E[/youtube]

К@теринчик
А ты уже попробовала на себе интуитивное питание?
Я давно уже думала над этим вопросом. Не доверяю я своему организьму))) Он постоянно хочет шоколада и плюшек, причем без всякого ограничения!

Вера1959

Вера, привет! сейчас читаю Ольгу Голощапову "Гудьбай диета", это из этой же серии... ну написано, конечно, местами и смешно, но я постепенно практикую то, что она предлагает, делаю задания... сложно конечно, но на первых порах выполняю чисто по формальному признаку - "хотя бы попытаться"... вон сейчас коллекционирую "диетических тараканов"...

процесс не быстрый, достаточно сложный и местами не приятный - ну а кому охота своих старых тараканов разгребать... ну по крайней мере стала есть по голоду и останавливаться, чтоб из за стола не выползать с набитым блюдом...

с учетом того, что как бы никогда не считала раньше, да и как бы подсчеты калорий в меня не зашли, то вот пытаюсь работать в этом плане... посмотрим что выйдет

надо досмотреть

Катя
У меня за годы постройнения сложился, так сказать, график приема пищи))) Ем примерно в одно и то же время. И питание не отличается разнообразием))) Останавливаюсь по одной причине - съела всё, что себе приготовила и сожрать больше нечего Но калошки всё равно считаю! Могу нагрешить иногда со сладостями и выпечкой. Только в сезон арбузов испытываю чувство перенасыщения, когда арбуза налопаюсь))) Его же не получается съесть кусочек и успокоиться Вот еще бы научиться жить без сладкого и выпечки В твоих книгах про это не пишут?

Вера1959

Вера, вот пересказывать не люблю, да и собственно не буду, потому что понимание написанного/услышанного у каждого свое. Если тебе этот вопрос интересен, то предлагаю самой ознакомиться с книгами - Светлану Бронникову выложила послушать, у Ольги Голощаповой тоже в свободном доступе можно найти и бумажный и аудио-вариант книги... Посыл один - нужно слушать свой организм...

Призывать ни к чему не буду и советовать тоже... по вполне объяснимым причинам - у каждого свои отношения с едой и каждый сам должен выстроить эти отношения... у меня с подсчетом калорий не сложилось, поэтому считать в дальнейшем не планирую, но пищевой дневник веду...

ну и да, у меня рацион тоже не блещет разнообразием, но я пытаюсь его разнообразить...