Вот и хорошо,только маловато еды.Это сколько калорий за день получилось.?

Лида калории я пока не считаю ,но думаю не так уж и мало 144-1500 это уж точно, потому что сосиска наверное все калории забрала
Главное сыта была и ряжека 4% 250гр.
Сегодня было все хорошо, но к завтраку такому же что и вчера прибавила 2 овсяных печеньки. а в перекус меня угостили маленьким кусочком пахвалы, но я съела половинку, а половинку на завтра в перекус с фруктами. Нужно как то пока себя в калориях ограничить на пару тройку дней. Ведь физической нагрузки ни какой, даже ходьбы мало.

Танюшка, привет! Смотрю ты все тут тусуешься! А я ужос-ужасный как отожралась! Хочу начать все сначала! Ты заходи, если что!

Щана привет! Нет видимо отсюда уходить нельзя. Читаешь кто как старается себя в форме держать и самой стимул появляется. Потом я иногда перечитываю свои странички.Сколько нас много было. Где сейчас интересно как их дела?
Сегодня у меня третий день правильной жизни Пока что все хорошо. Питание ,нормально, даже утром походила 1( для начала) милю с Лесли и вечером сходила в бассейн на акву. Два месяца не была. Зашла в воду и и такой кайф почувствовала. Как же я люблю воду.

Мне кажется, что если я отсюда уйду, опять буду есть как попало, вес увеличится.
Всё-таки мы здесь друг друга стимулируем, не хочется быть хуже других.

Иннна
Золотые слова!!!

Вот и закончились два выходных. Снова на работу.
Утром позанималась с Лесли 1,5 мили, собрала контейнера с едой на работу.
Тут вес как то сбавился, а вчера вечером так есть захотелось видно недобор дневной нормы или ужин был ранний в 18-00. И уже в 22 съела 2 сырника . А сегодня думаю ну что же я не перетерпела? Сразу в плюсе.

Чтобы не жрать ПОСЛЕ 18 часов, нужно всё сожрать ДО 18 часов.

Нужно спать было завалиться в 21-00, а не фильм смотреть на диване на кухне.

Танюша привет


Ты молодец, а я никак не могу себя заставить

Я сама такая Иногда выдерживаю, а иногда ну прям никак не могу.
Удачно тебе отработать