Просто так - совместный дневник ЛенаЛика и М@рг@рит@

ЛенаЛика

кароч. вчерашний день дурко, это просто ангельский день. настроение - хде мой пулемет. впервые такого человека встречаю. это жесть.
пусть у ней куй на лбу вырастит :de_vil:

вынашиваем план мсти и она будет жестока :de_vil:

загадывать не буду, но если карты лягут как мне надо... то... Волга жди нас :ya_hoo_oo:

все. пошла вас читать и жракать. а то за весь день только 2 мороженки и тарелочка манки :kli_ny:

ЛенаЛика

всем

Сладкира писал(а):

А вот как от этого уйти, и разрешить все, что хочется

бум, копать. глядишь чей-то и раскопаем :mi_ga_et:

К@теринчик писал(а):

для него надо иметь хорошую физ. подготовку

о да! тут жать надо собственный вес

Молли По писал(а):

Это было первое озарение, что НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО хотеть и иметь ВСЕ. Достаточно выборки лучшего, любимого, особо ценного и т.д.

знаешь, что интересно. но явно родители приучили - у меня должно быть не как у всех :du_ma_et:

может поэтому и не курила, первую попробовала только в 33 года. если все что-то носили, мне этого сразу было беу :du_ma_et:

если выбирала, то не стадным чувством - как у всех, а мне самое лучшее. или все, или ничего? :du_ma_et:

Сладкира писал(а):

Как управлять механизмом "хочу"?

ты знаешь, мне в этом вопросе вода помогает.

Сладкира писал(а):

Как, например, имея выбор, ты точно можешь определить что ты хочешь больше остального, как, где должно щелкнуть, и мозг скажет "ан, нет, мы это не хотим"????

здесь мне помогает система 5 ложек

Сладкира писал(а):

А вот выпечку я могу только ограничить, но не пожертвовать.

Юль, а кто тебе мешает кушать хлеб - кусочек гр 30 - в каждый прием пищи? так у меня упало ограничение на хлеб. сократясь до 1-2 раз в день :nez-nayu:

DELETED10

привет Лега и вся честнАя компания..
Итак, я сегодня наверстала растяжку (что значит получшало :-)

)
Опытным путём поставлен диагноз «коряга»
До шпагата как до Китая))
Тянуться больно... везде больно
но я старалась))
И поняла что я таааак давно не тянулась- и вся ваапче закостенела...
А не только в пятках.. походу отложения солей на всех связках.. иначе эту коряжесть не обьяснить.. ужасть... я была о себе лучшего мнения..
Надо коряжесть разбивать..

ЛенаЛика

-Кобальт- писал(а):

Так что все в твоих руках, тебе ли не знать!

Саня, я ленивая жопа :-)

для такого достижения надо тренить каждый день по 5-6 часов :nez-nayu:

Frau Unbekannt писал(а):

положь взад, в холодильник вечером зайдем

а я вечером повторю :-)

Наталья Ник писал(а):

жирный кусок свинины с жареным луком и майонезом

эм. а зачем свинину портить майонезом? а бефстроганов, а отбивная, а бифштекс /мне с кровью плиз :-)

/. ну не знаю у меня вечно свинина неправильная, с жирком пускаю только на котлеты. остальное только в путь :nez-nayu:

мням

Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

Luchs писал(а):

я сегодня наверстала растяжку

мне сегодня пришлось пропустить, только планирую наверстывать :a_g_a:

Luchs писал(а):

Тянуться больно... везде больно
но я старалась))

молодец. грю же - йожься. :-)

находи удобную прогу и вперед. все соли побьешь. самая простая тута

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
:ya_hoo_oo:

ой, девы. у дочи в этом году практику проводит Майкрософт. сегодня у них была защита проекта/диплома на хакатоне.
группа дочи заняла второе место :ya_hoo_oo:

Вложение:

mGPtZQM4enw[1].jpg

Сладкира

Наталья Ник писал(а):

Но половину калорийности рациона на нее я сейчас не готова угрохать. Как-то так.

Наташ, и где тут интуиция? Чистой формы ограничения. Ну, по крайне мере с фасада, может с заднего хода по другому смотрится?

Сладкира

ЛенаЛика писал(а):

Сладкира писал(а):
Как управлять механизмом "хочу"?

ты знаешь, мне в этом вопросе вода помогает.
Сладкира писал(а):
Как, например, имея выбор, ты точно можешь определить что ты хочешь больше остального, как, где должно щелкнуть, и мозг скажет "ан, нет, мы это не хотим"????

здесь мне помогает система 5 ложек

Не знакома с такими системами. поделись. Интересно :-):

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:

ЛенаЛика писал(а):

Юль, а кто тебе мешает кушать хлеб - кусочек гр 30 - в каждый прием пищи? так у меня упало ограничение на хлеб. сократясь до 1-2 раз в день

Ээээ.......по хлебу я не страдаю :-)

У мну другое направление. Пожирнее и посдобнее :-)

ЛенаЛика

Сладкира писал(а):

Не знакома с такими системами. поделись. Интересно

с водой - чего-то захотелось - пьем стакан воды и ждем 30 мин. снова захотелось повторяем и так 3 раза. если после третьего стакана все равно хочется - смело едим, что хотели.
5 ложек - перед тобой огромный выбор, например салатов. пробуешь все что хочешь, но общая сумма проб не больше 5 ст.ложек :nez-nayu:

Сладкира писал(а):

У мну другое направление. Пожирнее и посдобнее

пирожки что ли? тогда пирожок принимаю не как пирожок, так же и с пельменеварениками делаю. это полноценный обед. к нему добавляю салат. ты же макароны с мясом ешь? а тут они у тебя в виде пирожка. как-то так

DELETED10

ЛенаЛика писал(а):

с водой - чего-то захотелось - пьем стакан воды и ждем 30 мин. снова захотелось повторяем и так 3 раза. если после третьего стакана все равно хочется - смело едим, что хотели.
5 ложек - перед тобой огромный выбор, например салатов. пробуешь все что хочешь, но общая сумма проб не больше 5 ст.ложек

С водой

но вот утром трёх раз нет..
Вообще часто времени для трёх раз по 30 минут нет..
Когда настоящий голод..
А вот вечерком перед телеком если вместо чипсов или конфеток с печеньем полтора часа воду пить- как раз в эти полтора часа ничего и не съешь,)))
Про пять ложек - класс..

Я вот свой десертик из грецких орехов в черносливе под тирамисушным соусом так и пробую.. только наверное не по пять ложек за раз)) надо бы пятью ограничиться попробовать...

И пятью чипсами)) если уж совсем от них отказаться не могу))
Пасиб за наводку..
На водку

Сладкира

ЛенаЛика писал(а):

с водой - чего-то захотелось - пьем стакан воды и ждем 30 мин. снова захотелось повторяем и так 3 раза. если после третьего стакана все равно хочется - смело едим, что хотели.

Ох. Не знаю на чем ты фетишишь, давай на мне :-)

Лежит кусок колбаски,например, ты его хочешь, и на полтора часа предлагается растянуть решение жрать или не жрать, попивая воду? На мне не сработает. :-):

ЛенаЛика писал(а):

5 ложек - перед тобой огромный выбор, например салатов. пробуешь все что хочешь, но общая сумма проб не больше 5 ст.ложек

Ну, тут да, может быть есть смысл, но как это работает на том что нельзя измерить ст.ложкой? Бутерброд? Кусок мяса?

ЛенаЛика писал(а):

тогда пирожок принимаю не как пирожок, так же и с пельменеварениками делаю. это полноценный обед

Не работает, проверяла. Как пересус прокатывает, как полноценный обед......че то не хватает. Вроде не пообедала, а перекусила лишь. Пробовала правда всего один раз, больше не рискнула :-):

ЛенаЛика

Luchs писал(а):

На водку

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

Сладкира писал(а):

Лежит кусок колбаски,например, ты его хочешь, и на полтора часа предлагается растянуть решение жрать или не жрать, попивая воду? На мне не сработает.

посему? лежит кусок колбасы, а ты уже поела или не по ела? если не поела, но скоро есть - выпей воды до обеда, а в обед смело клади на хлеб и ешь.
а если только поела, ты мало что ли поела? ну дык догони бутер до насыщение. в чем проблема? :nez-nayu:

Сладкира писал(а):

Бутерброд? Кусок мяса?

ок. к вопросу о хлебе мы говорили выше. бери ешь каждый прием 1 бутер законно всегда. кусок мяса ты можешь за раз съесть 5 стейков? :-)