Ещё один детектив с ютьюба мне понравился "Шахматная королева": https://www.youtube.com/watch?v=DckLP0zKbxw

У меня до 40 лет вот такой длины каштановые волосы были. А потом подумала, что неудобно уже в таком возрасте с распущенными волосами ходить (а крендельки я не любила) и подстригла их, а потом перекрасилась в блондинку.

Доброе утро! Вообщем сделала вывод я, что могу на подсчёте калорий питаться досыта и сбрасывать около 200 грамм в день. Даже если и не каждый день, то килограмма 4-5 с минусом в месяц должно получаться. Привес у меня из-за 8 Марта. Настроение было не айс, и я выпила одна целую бутылку шампанского, естественно и еду не считала. Даже если с учетом таких привесов, всё равно килограмма 4 точно должно отвешиваться за месяц. Чувствую себя комфортно.

Вот думаю, продолжать ли мне делать Королеву. Немного напрягает эта задержка дыхания. Размышляю не вредно ли для моей мозговой деятельности это в таком возрасте. Вчера не делала, отвес сегодня всё равно есть. И с выполнением упражнения он больше не становится. Главное - придерживаться запланированной калорийности. Попробую без упражнения, наверное, и посмотрю результат. Лучше буду иногда медитации слушать. Они-то точно безвредные.

Офигеть...столько сбросить много кгшек)))) Какая вы молодец))))) Вес то не встал после такого сброса??

Я сама его остановила, потому что слабость невыносимая была. Теперь пытаюсь снова сбрасывать, но понемногу.

soneika
Слабость??? А почему??? Вроде легкость должна появится????

Вес слишком быстро уходил.

soneika
на подсчете калорий или еще что то другое было???
Просто понять не могу, у меня тоже большой вес, но резко не уходит)))

Другое. Я же много сбросила на чередовании чисто белковых низкожирновых дней (по Дюкану) и смешанных дней. Что-то типа БУЧ, но более жёсткое.

Доброе утро. Опять я в раздумьях. По поводу "Королевы пляжа". Перестала её делать, а сама сомневаюсь. Вот вчера наела аж 1950 ккал, а отвес сегодня есть - 300 грамм. Может это потому, что я это упражнение делала. При такой большой калорийности раньше у меня никогда отвесов не было. Может, действительно, выполнение этого упражнения улучшает обмен веществ.
Перелопатила интернет и вывод так и не смогла сделать. В основном статьи одни и те же, и конкретно, что это вредно никто не пишет. Пишут просто о противопоказаниях и том, что если начнётся головокружение, то надо прекращать выполнение упражнения.
Рискну я, наверное, и продолжу выполнять и Королеву и Оксисайз. Оксисайз я редко делаю, так что особой пользы от него не предвидится, а вот Королеву - каждый раз после еды, но по 5 раз, не 10.