1 прием пищи - яищенка из 2 яиц без майонеза
Бутер с сыром , шоко , кофе
2 прием пищи - макарошки с маслом , котлетки
3 прием пищи пельмени 10 шт . Небольшого размера , ложка чайная майонез
4 прием пищи желе покупоное , 2 домашние печеньки , и йогурт

1 прием пищи 7-30 , кофе , шоко , сарделька , салат из огурцов помидоров ,( масло оливкое , и далее в салата почти всегда оливкое масло , может быть сметана , когда бывает дома таковая .
Бутер с сыром , йогурт
Потом были экзамены и занятия со студентами , закончила в 12- 30 , сделала 2 глотка сока.
И умчала по делам , с собой не было ни воды ни еды ни конфетки , приехала к 16-00
Еле живая ,
16-00 2 прием пищи макароны со сливочным маслом и сыром , индейка грудки просто быстро пожаренная на сковороде и опять помтдрпно - огурцовый салат с оливковым маслом
3 прием пищи , есть по сути и не хотелось , но съела кусочек хлеба и чай с молоком , чтобы спать нормально и ночью не заплохело

Утром опять проснулась рано и голодная суббота , что сказать , съела йогурт , думала поспать ещё , и нифига
В 9 получается уже 2 прием пищи подаренные на сливочном масле макарошки , вкуснотень , но не наелась , вчерашняя индейка и квашенная капуста
Сегодня ещё хотела сделать запеканку из кабачков , но пока что хочется только лежать , до сих пор нет сил после вчерашнего .

Может я себе льщу , но мне кажется , что моя жировая подушка стала чуть меньше , ну уж точно меньше того дня как я после самоизоляции надела брюки на улицу и резинка врезалась в живот и он вывалился поверх . А сейчас лежу , причем хорошо покушав с утра , низ живота уже спокойно втягивается , но и подушка на верху стала чуть меньше

Видимо на радостях , что подушка стала меньше ем сегодня весь день и сплю . Болит голова ( шея ) .
3 прием пищи - запеканка из кабачка , как - то не получилась , прошлым летом всегда наивкуснецшая выходила , а сегодня так , но есть можно .
4 прием пищи - пельмени рыбные
Потом на меня как накатила , взяла ведерко недавно купленного мороженного и прям из ведра начала есть .
Сейчас 21 , и вроде как я опять есть хочу
В общем надо дальше спать

Доброе утро совсем не очень доброе
Когда начинает клтнить шею , это как правило на несколько дней , к вечеру голова уже не болела , но ночью видимо опять неловкое положение , проснулась вся уставшая и тошнит , выпила Церукал , тошнота пошла позавтракала .
Запеканка из кабачков , хлеб с маскарпоне , чай , шоколад

2 прием пищи Роллы - мне кажется , что это та еда ,которую бы я хотела есть постоянно в хорошие времена ели каждую пятницу , теперь раз в месяц .
3 прием пищи - сырники со сметаной и капелькой варенья
4 прием пищи - салат огурцы помидоры зелень оливки , оливковое масло , индейка , хлеб
Навскидку. Примерно 1600 ккал

Мне раньше ооочень нравились, а сейчас как-то перегорела, могу съесть, но весьма спокойное отношение к ним. Сама не знаю почему)

У нас жара , сегодня по прогнозу + 30 .
Я стала плохо переносить жару ,. Так что она меня совсем не радует
А раньше я так любила отдых в жарких странах у моря , теперь видимо ,если будет возможнось ( деньги имею в виду ) то только в местный санаторий ,с бассейном желательно
1 прием пищи - йогурт , бутер с маскарпоне ( хлеб 19 + маскарпоне 30) шоколад , кофе

Много гуляла , оказывается я не так уж не переношу жару , а нчлчя по тенистой стороне ещё и прохладу ощущаешь . Выпила почти бутылку минералки . Очень захотела есть , купили с мамой по дороге в пекарне по пирожку , я расстегай с горбушей и очень душевно поели прямо на улице .
Время 14 , даже и не голодная , и чувствую себя норм , сейча будем делать облегченный вариант окрошки на минералке ( кваса не оказалось в магазине )
4 прием пищи. - пельмени рыбные 10 шт. (130гр)
И ещё ченить вкусного захотела , поэтому ещё был йогурт .
Ух , пока что сыта и довольно , но возможно к вечеру захочу снова есть .
Но не буду , так как сейчас прикинула , это навскидку , около 1800 . А учитывая ,что люди лукавят и 1800 , может быть и 2300 но не думаю , пирожок был маленький , и совсем мало теста , это не. Эти здоровые треугольники , а маленькая рыбка с рыбкой . И пельмени , с горбушей , совсем не калорийные , а эти 130 гр ну просто слезы , их в тарелке то не видно да уж привыкла я много кушать